Frage zum KD 8 Stunden Plan
 

Derzeit ist bei mir im KD 8Stundenplan von Arne fast jeden Morgen ein Auftaktlauf dirn. Ich stehe aber schon um Fünf auf und will nicht noch früher aufstehen um das vor dem Arbeiten noch unterzubringen. Nun habe ich zwei Möglichkeiten:
1. Den "Auftaktlauf" vor dem Mittagessen
oder
2. Direkt Nachmittags vor dem Schwimmen oder Radeln.

2.wär natürlich praktischer,denn Mittags muss ich sonst wegen 30-40min duschen und Abends nochmal.

Wie würdet ihr das gestalten? Ist es viel effektiver wenn zwischen den Einheiten ein paar Stunden liegen?

"2." ist ok, wenn das so für Dich besser passt.

super, das macht das ganze wesentlich unstressiger.
@Arne :Und noch ganz kleinlaut hinterher gefragt... ist für den Plan noch eine Erneuerung geplant oder findest du ihn nach wie vor aktuell genug(Schwimmen ist mir nicht so wichtig, trainier ich eh im Verein)?
Danke!