BCAAs in Gels
 

Hoi,

in den letzten Jahren gab es geradezu einen Hype um BCAAs. Unter anderem wurde gesagt, dass sie die Leistungsfaehigkeit waehrend Langzeitausdauerleistungen verbessern und immer mehr Hersteller haben Gels mit BCAAs auf den Markt gebracht.

Mir ist aufgefallen, dass zum Beispiel PowerBar jetzt wieder davon abgekommen ist und seinen Gels keine Aminosaeuren mehr zufuegt. Nach Aussage von Power Bar sei die leistungssteigernde Wirkung fuer Ausdauerbelastungen < 15h nicht belegt.

BCAAs waehrend des Wettkampfs doch nutzlos oder ist PB ein Gel mit BCAAs in der Produktion doch zu teuer - kosten tut es ja ohne im Laden das gleiche..?

Cheers

ich habe ehrlich noch nie was von aminosäuren bzw eiweiß während des wettkampfes gehört (beschäftige mich allerdings auch nicht intensiv mit essen). wieso etwas nachführen, dass der körper nicht entbehrt? für mich gehört das in die regenerationsphase.

kann ich nicht bestätigen.
zum einen funktioniert es bei mir und meiner Frau hervorragend.
zum anderen kenne ich einige, die darauf schwören.

hat also andere gründe, wenn power bar das einstellt.

wie kommst du darauf?
glaubst du dein körper verbrennt keine eiweisse während belastung?
und wo kommen die dann her? google mal nach "Aminosäurepool"

also wirklich, das ist nun echt nix neues und kein geheimnis.

...ich meine hier auch schon mal einen Film darueber gesehen zu haben...

Es wurde ja auch schon mal darueber berichtet wie billig es ist Energiegetraenke herzustellen, wenn man NUR KH drin haben will. Sobald Aminosaeuren oder so dazu kommen wird es erheblich teurer...

(war das damals bei dem Beitrag "die Isodrinkverarsche" oder so)??

:Lachen2: ;) Natürlich hat das andere Gründe.

Was bringt Eiweiß im Energiegetränk?
Von Arne Dyck

Klassische Energiegetränke verdanken ihren Energiegehalt allein den Kohlehydraten. Doch mittlerweile tauchen bei verschiedenen Herstellern auch Mischungen auf, die bis zu einem Viertel ihres Energiegehaltes aus Eiweiß beziehen. Was ist davon zu halten? Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag die Ergebnisse einiger wissenschaftlicher Studien, die zeigen, dass eine Aufnahme von Eiweiß bereits während der Belastung unter bestimmten Umständen eine verbesserte Leistung wahrscheinlich macht. Außerdem werden einige dieser neuen Getränkemischungen vorgestellt und eine Möglichkeit gezeigt, wie man das bereits vorhandene Kohlenhydratgetränk mit Proteinen vervollständigen kann.
» Direkt zum Film

Ich kann mauna_kea nur zustimmen. Aminosäuren haben einen deutlichen Effekt auf die Wettkampfperformance UND helfen der Regeneration! Das läßt sich sehr plausibel begründen, dazu vll mal den Film von Arne schauen.

Ich kann nur sagen, dass ich finde, dass AS fast so was wie einen Kick im Wettkampf auslösen, der vergleichbar mit Koffein ist. Und nach dem IM FFM im Juli bin ich am nächsten Tag schon wieder in Weinbergen mit 50% Gefälle gekraxelt, der Muskelkater viel fast völlig aus! :Cheese: