Schnee und Eis, juhu ...
 

Hallo zusammen,

gestern musste ich das erste mal in dieser Saison für 1:15 die Rolle aktivieren. Da das Programm relativ abwechslungsreich war (Mittwochstraining in der PREP Phase aus den LD-Plänen von hier) war das ganze einigermaßen erträglich. Für Samstag hat mein Plan aber eine 3h Fahrt vorgesehen. Wenn ich jetzt an die Rolle denke wird mir ganz schaurig. Was wäre denn hier gutes Alternativtraining ?

Geh doch einfach etwas länger laufen. zu dieser Jahreszeit sind lange Radtrainings noch nicht so wichtig.

3h fahre ich sowieso frühestens ab März.

Felix

koppeleinheit
 

Mach doch einfach ein Lauf-Rad-Einheit draus. Erst 1 - 1,5h Laufen und dann 1-1,5h auf der Rolle. Dann kommst Dinsgesamt auf eine lange Einheit, vermeidest aber eine sehr lange Rolleneinheit. Die umgekehrte Reihenfolge würde ich übrigens nicht empfehlen....;)

Gruß kowolff

Skifahren?

:Huhu:

Skilanglauf.

Gruß Matthias

M T B ?

Cx!!