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Superpimpf 17.09.2007 16:48

Men's health - Training fuer LD
 
Zitat:

„Bereiten Sie sich mindestens ein Jahr lang solide vor. Das heißt 20 Stunden Basistraining pro Woche“, sagt Monika Birk, die schon viermal am Ironman auf Hawaii teilgenommen hat. Setzen Sie Schwerpunkte und arbeiten Sie an Ihren Stärken, um Schwächen auszugleichen. „Einmal pro Woche trainieren Sie eine Disziplin sechs Stunden am Stück.“ Und denken Sie daran: Nur mit Ruhetagen bauen Sie Ihr Potenzial aus.
:Peitsche:

Und das von nem Link auf Triathlon-szene :Gruebeln:

Aber ich hatte ja eh vor in der Maravorbereitung lange Laeufe zu machen :Lachanfall:

backy 17.09.2007 16:57

shit...6 stunden am stück schwimmen, aber OK, wenns sche macht und sein muss.

Aber die "vierte" Disziplin wird schwer. 6 Stunden am Stück Klamotten wechseln schafft nur meine Freundin am Wochenende bei GA2-Shoppen..

Flow 17.09.2007 17:54

Zitat:

Zitat von backy (Beitrag 39850)
shit...6 stunden am stück schwimmen, aber OK, wenns sche macht und sein muss.

Macht ihr das etwa nicht :confused:



Flow,
gleich mal 6h Laufen gehen ... :cool:

DRAGONofSOIA 17.09.2007 18:12

Was spricht gegen 6h laufen?
Fast so lange hatte ich auf der letzten LD auf der laufstrecke verbracht...

mauna_kea 17.09.2007 18:17

Zitat:

Zitat von DRAGONofSOIA (Beitrag 39864)
Was spricht gegen 6h laufen?
Fast so lange hatte ich auf der letzten LD auf der laufstrecke verbracht...

aber du bist nicht gelaufen, sondern gegangen. ;)

men´s health wird auch immer blöder.

und das war ja nur das basistraining :Lachanfall:

Osso 17.09.2007 19:16

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 39866)
men´s health wird auch immer blöder.

und das war ja nur das basistraining :Lachanfall:

Sei doch froh, wenn die solch einen Schwachsinn erzählen. Das schreckt eventuelle Mode-Ironmänner ab und sorgt eventuell dafür, da? die Rennen nicht mehr ganz so schnell ausgebucht sind.

Thorsten 17.09.2007 19:18

Ist das nicht die ehemalige DTU-Frauenwartin?

Aber wer sonst nichts zu tun hat als 20 Stunden Sport pro Woche zu machen. Richtet sich dafür wahrscheinlich auch an Einsteiger oder Manager, die in der Midlife-Crisis den neuen Kick benötigen und für die der jährliche 2-Wochen-Alibi-Indoor-Sport-Club-Urlaub mit Stepper und Cross-Trainer auf Mallorca nicht mehr ausreichend ist.

Nur ist es für eine Men's Health bestimmt zu uncool, einem zunächst einen Volks-Triathlon zu empfehlen, an dem der ganze Pöbel teilnimmt und in 3-4 Jahren mal an Eiermann zu denken. Und wer wirklich Trainingspläne sucht, landet sicher nicht bei Men' Health.

Flow 17.09.2007 19:59

Zitat:

Setzen Sie Schwerpunkte und arbeiten Sie an Ihren Stärken, um Schwächen auszugleichen.

... auch nicht uninteressant ... :-((

Zitat:

Und denken Sie daran: Nur mit Ruhetagen bauen Sie Ihr Potenzial aus.
... hab's mir überlegt, geh' jetzt doch nicht mehr 6h Laufen sondern baue heute lieber mal mein Potential aus ... :Cheese:


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