Entlarvt: Die hartnäckigsten Trainingsmythen
 

Entlarvt: Die hartnäckigsten Trainingsmythen
Von Marcel Bischof und Arne Dyck

Wie war das noch gleich mit dem Fettverbrennungspuls? Welche Mythen ranken sich um das Nüchterntraining und den Nachbrenneffekt? Beginnt die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten? Muss man sich am Tag nach einem Wettkampf erst einmal das Laktat aus den Beinen laufen? Trainieren Ausdauersportler ihre Kraft am besten mit niedrigen Gewichten? Macht schnelles Training schnell und langsames langsam? Marcel Bischof und Arne Dyck nehmen in diesem Beitrag die populärsten und hartnäckigsten Trainingsmythen aufs Korn. Eine unterhaltsame Reise durch die Grundsätze und Feinheiten des Ausdauersports.
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