Welche Schuhe für den langen Lauf?
 

Hallo zusammen!

Wie macht ihr das denn beim langen Lauf? (In meinem Fall 1,5h.) Nehmt ihr da die gestützen Klumpen mit ordentlich Sprengung?

Ich lauf momentan am liebsten mit den Nike Lunaracer. Aber bisher meist nur bis zu einer Stunde. Der ist ja nun sehr leicht und flach.

Sollte ich für einen 1,5h-Lauf einen anderen laufen?

Ich danke euch!
Toni

Wenn Du mit Schuhen mit wenig Sprengung gut klarkommst, dann würde ich nicht auf Schuhe mit mehr Sprenung umsteigen.

Hast Du das Gefühl, dass Du über längere Strecken eine Stütze bräuchtest?

Grüsse

Stefan

Lauf den Schuh mit dem Du Dich wohl fühlst...
ich habe in der IM-Vorbereitung meine langen Läufe mit dem Nike Free 5.0 gemacht-ohne Probleme!

Mal gut dass ich die Probleme nicht habe - gestützte Klumpen mit viel Sprengung finden sich nicht in meinem Schuhschrank :Cheese:

Wenn du keine Probleme hast, was spricht gegen den Luna auch auf der längeren Einheit? Nur wenn du tatsächlich eine Überpronation oder sonstige Probleme hast würde ich beim langen Lauf auf gestützte und besser gedämpfte Schuhe ausweichen. Ansonsten laufen ich alles in relativ flachen, straff gedämpften und ungestützen Schuhen.

Im Free bin ich u.a. meine Mara-Bestzeit gelaufen - ok, für dude geschlichen. :Lachen2:

Auch wenn der leicht und flach ist, von der Dämpfung her ist der spektakulär. Mit welcher Begründung sollte man also für länger Läufe einen NOCH stärker gedämpften Schuh nehmen? Wenn der Lunaracer FÜR DICH nur bis 1,5 STD in Frage kommt, dann empfehle ich dir für 3Std diesen Schuh:
http://mascot.crystalxp.net/png/nuwa...-shox-7012.png :Cheese:

Aber noch stärker gedämpft gehts doch kaum? Da müsste man den Asics Gel Kinsei nehmen. Leicht und flach bedeutet beim Lunaracer nicht automatisch straff. Selbst ich mit meinen 69KG spüre richtig, wie man im Luanracer nach dem Aufsetzten einsackt, weshalb ich den nichtmal geschenkt nehmen würde. Ich würde den Lunaracer als Dämpfungsmonster bezeichnen!

Okay, also ich bin mit den Lunas auch schon einen HM gelaufen. Ich dacht halt nur, da es ja eigentlich Wettkampfschuhe sind. Zumindest vorrangig. Aber auch der 1,5h-Lauf war angenehm. Vielleicht wär mir was härteres sogal lieber. Weil gen Ende kam er mir fast zu matschig vor.

@MickFi: Ich sehe, du läufst die RoadRacer II. Schonmal die IIIer gelaufen? Hab gehört, dass die nicht so rosig sein sollen, im Vergleich zum Vorgänger. Nur gibts den leider nicht mehr.

Wettkampfschuh ja, aber viele haben bedenken den Schuh auch im langen TRAINING zu tragen, wegen dem "Wettkampf" in der Bezeichnung. Auch wenn ICH den Lunaracer nicht mag, für Leute die eine sehr leichten Schuh haben wollen, aber dennoch viel Dämpfung, scheint mir der Lunaracer DAS perfekte Modell zu sein.

Ja, probehalber. Ich konnte keinen Unterschied zum IIer feststellen. Die EVA Sohle ist absolut unverändert geblieben, die Laufsohle von der Grundform ist gleich geblieben (ist ja auch logisch, wegen der unveränderten EVA Sohle) , aber statt die grobmaschigen Zacken hat der nun eine platte Sohle, deren Material länger hält. Die platte Sohle vermittelt ein noch direkteres Laufgefühl. Vom Obermaterial ist der Raodracer III auch fast unverändert geblieben. Minimal etwas anders geschnitten mit NOCH WENIGER Nähten, dort wo vorher Plastik war, ist nun Stoff, statt schräge Schnürung nun gerade. Also ist der PERFEKT geblieben, und für Triathleten interessant, statt Einlegesohle nun eine eingeklebte :cool: Den Roadracert III gibt es wieder auf der offizielle Homegpage seit gestern in allen Größen, trotzdem weiterhin als Auslaufmodell, somit nur 70Euro. In weiß ist der sogar noch in viele Onlineshops erhältlich. Bald kommt ja der Roadracer IV. Bleibt zu hoffen, dass die Sohle auch in der vierten Generation absolut unverändert bleibt :liebe053: Außerdem soll noch ein Schuh der noch unterhalb des Roadracers angesiedelt ist erscheinen, also ein Puma, der in Richtung Asics Piranha geht. Der wäre mir aber zu hart!

EDIT: @Triton: Ich sehe du kommst aus Berlin: Im Puma Store in Berlin Tauentzienstrasse gibt es den Roadracer III in orange, hab mit denen vor ein paar Tagen telefoniert!

Unschlagbarer Schuh bei diesem sensationellen Gewicht fuer alles ueber 10 Meilen (bis dahin Nike Mayfly)! Der Schuh rettet mir auf dem Marathon die letzten Kilometer. Laufe ihn gerne auch im Training. Absoluter Lieblingsschuh.
Auch Duncan Kibet (2:04) mag ihn.



dude, 73kg