10 Tage Dienstreise 4 Wochen vor der Langdistanz
 

Hallo,

ich habe mich dieses Jahr für meine erste Langdistanz in Köln angemeldet. Der Wettkampf ist am 5. September und meine Problem ist folgendes.
Ich muss aus beruflichen Gründen vom 29.7 – 8.8 (vier Wochen vor dem Wettkampf) nach San Diego (zum Ursprungsort des Triathlons). Das Problem sind die eingeschränkten Trainingsmöglichkeiten dort.
- Laufen wird kein Problem
- Schwimmen weiß ich nicht wirklich, vielleicht kann ich 2 mal in den Pazifik springen
- Radfahren wird dort wohl nicht möglich sein.

Meine Wochenplanung sieht wie folgt aus:


Woche 19.7 – 25.7:
Trainingswoche 2 (bei einem 3:1 Zyklus) :
Normales Training in der Buildphase

Woche 26.7 – 1.8:
Trainingswoche 3
Mo – Mi : Bike; Swim; Run möglich
Do: Reisetag
Fr - So: San Diego

Woche 2. 8. – 8. 8:
Ruhewoche
Mo – Fr: San Diego
Sa – So: Reisetage

Woche 9.8 – 15.8:
Trainingswoche 1
Normales Training in der Buildphase


Meine Frage nun:

Wie sollte ich die 3 Tage vor San Diego und die Tage in San Diego gestallten, um nicht zu viel Form zu verlieren. Zum Glück ist in der Zeit die letzte Ruhewoche vorm Tapern, aber die 2 Wochenenden sind halt schon blöd.
Die Zeit ist nicht das Problem, denn neben der Konferenz „könnte“ ich jeden Tag wohl mindestens 1-2 Stunden Zeit freimachen?


p.s. Kleine Zusatzfrage: Wie esst ihr Powerbarriegel auf dem Rad?? Werden die umgepackt?? Oder halb offen in die Oberrohrtasche gelegt. Aufs Oberrohr kleben finde ich sehr unschön


Danke für alle Antworten !!!

Gruß und gutes Training Johannes

Halbieren und dann die Folie quer einschneiden und ab in die Oberrohrtasche.
Durch das quer einschneiden, kannst du du den Riegel mit den Zähnen auspacken.

warum kann man in san diego nicht radfahren? gibts da keine strassen? versuch doch mal, kontakt mit lokalen vereinen zu knüpfen (radtreff am sonntag, routenvorschläge), ein rad lässt sich bestimmt auftreiben, oder dann nimmst du halt einen radkoffer mit.
einer unserer (semi-) pros geht auch ständig mit radkoffer auf dienstreise.

Was ich auf Reisen gerne mache, ist Koppeltraining im Fitnessraum/Studio. Rad/Lauf/Rad/Lauf... so lange ich Zeit habe.

Ist San Diego nicht eine Triathleten Hochburg in den USA? Da kann man bestimmt Räder leihen.

Kennst Du das: http://www.swimmersguide.com