Laufen tut weh - Artikel aus SZ vom 20.3.
 

Wen es interessiert :-)

jetzt.de

Paleo-Laufen :Cheese:.

Der Lieberman hat das sogar in "Nature" veröffentlicht:


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000

Oh ja, so eine Thread-Schlacht wie das Essens pendant, juhu:cool:

muss ich mich jetzt schuldig fühlen, wenn ich im mayfly, im piranha sp und im lunaracer strecken über 25km unfallfrei laufen kann?

Garantiert nicht. Ich bin davon überzeugt, dass der jetzige Trend weg von der Dämpfung, Stütze usw. der richtige für die meisten Läufer ist. Mich eingeschlossen.

Ausserdem: Wenn's unfallfrei geht und wirklich rein gar nichts weh tut, dann kann das ja nur die richtige Strategie sein. :)

Für mich war das der Weg zum schnelleren Laufen und ich fühle mich mittlerweile so richtig gut dabei! Früher hatte ich nach langen Läufen leichte Probleme mit den Knien, jetzt hatte ich selbst nach dem relativ schnellen HM keine Probleme! :liebe053:

Ich laufe im Training bis so ca. 10 km mittlerweile den Streak XC 2 , den ich mir aus den Staaten habe kommen lassen! Wobei ich mich so langsam rangetastet habe, z. Bsp mit kurzen Läufen und anschließenden Lauf-ABC. Für die ganz langen Läufe nehme ich jetzt den Lunaracer, der ist zwar schön gedämmt, aber eben ohne Stützen! ;)

Da muß aber letztendlich jeder selbst seine Erfahrungen machen!

Seh ich auch so, was für den einen gut ist muß für die andere nicht passen.
Ich hab vor 1 Jahr begonnen, zuerst das Lauf-ABC barfuß zu machen. Dann ist ein Runde einlaufen dazugekommen usw., d.h. langsam mehr. Zur Zeit ist Ein- und Auslaufen sowie Lauf-ABC barfuß bzw. mit den ganz einfachen "Schlappen" außer im Winter. Hab jetzt vor 3 Wochen wieder damit angefangen und ich merke, wie sich "die Knochen in den Füßen wieder sortieren".