Trainingseinteilung
 

muss mal eine frage zur trainingseinteilung stellen.
als unternehmerin und mutter einer 5 jährigen tochter ist meine zeit sehr eingeschränkt. damit bin ich sicher nicht alleine ;-)

jetzt habe ich aufgrund dessen dass mein mann auch triathlon betreibt und ich auch nicht immer einen babysitter habe und auch nicht immer haben will da meine tochter natürlich noch vor dem sport kommt meine trainingswoche so eingeteilt.
montag morgens laufen vor der arbeit (5 uhr aufstehen)
mittags schwimmen (kind wird von oma abgeholt und ißt auch dort bleibt mir ein zeitfenster von ca 2 stunden.)
Dienstags morgens schwimmen. mittags koppeln .
Mittwoch keine Möglichkeit weder morgens noch abends.
Donnerstags morgens laufen abends evtl schwimmen .
Samstags Rad und laufen
ist es unsinnig teilweise zwei mal täglich zu trainieren?wie macht ihr das?

Moin,
so wie Du Deinen Plan schilderst, scheinst du im Vergleich zu vielen Berufstätigen ein Luxusproblem zu haben :Cheese: . Du kommst -ohne den Sonntag, was machst Du da?- auf 8 Einheiten.
Und ja: Zweimal am Tag trainieren ist sinnvoll (kann sinnvoll sein).
An deiner Stelle würde ich deiner Tochter möglichst schnell Rad fahren beibringen und dann mit ihr gemeinsam trainieren.

Mit 5 Jahren können Kinder normalerweise doch schon radfahren. Mein Neffe (5) wäre ohne weiteres in der Lage, mich auf einem Lauf zu begleiten, wäre ihm vermutlich eher zu langsam ;).

Ansonsten sollte die Mama auch mal übers Radfahren nachdenken, das klingt ja fast nach Swim&Run-Training, da ist sehr wenig Radtraining enthalten.

Wie Thorsten schrieb, fehlen auch mir in deiner Aufstellung insbesondere Radeinheiten:)

2 x am Tag trainieren ist doch ganz normal. Gestern wieder das obligatorische run & swim (2 x / Woche);)
Außerdem natürlich öfters auch 2 Radeinehieten, z.B. mit dem Rad hin; Stunden später zurück, usw.

....also bei mir Läuft Training morgens und abends echt gut. Ich würde schauen, dass du morgens die Schwimmeinheiten unterbringst. Ich habe abends beim Schwimmen, wenn ich morgens schon Laufen war, gern mal Krämpfe bekommen.

Die Idee von Thorsten ist doch super, läßt die Lüdde deine Verpflegung transportieren. Die freut sich bestimmt, wenn sie Mama so unterstützen kann...

Bei der einen oder anderen Laufeinheit (bedingt auch Rad) könnte man sie doch auch mitnehmen. Klappt bei mir und meinem Sohn echt super. Wir fahren einen CROOZER KIDfor1

Ich plane überhaupt nichts mehr. Bei mir geht das tagesaktuell nach folgenden Parametern:
Wetter? Private Verpflichtungen/Gegebenheiten? Berufliche Termine? Entsprechend mache ich an dem Tag Sport oder auch nicht. Ausserdem habe ich eine knallharte Prioritätenliste, die ich immer einhalte (naja, fast immer ;)): 1. Familie, 2. Beruf, 3. Training. Damit werde ich kein Weltmeister, habe aber viel Spaß und wenig Stress beim Sport und drumherum. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass allzuviel langfristige Planerei stresst, gerade mit Beruf und Familie. Das ist eher was für 25jährige BWL-Studenten mit 8 Vorlesungen pro Woche. ;)

2 einheiten pro tag habe ich fast immer. oft auch 3.
was mir zeitlich am meisten bringt ist den arbeitweg zu nutzen.

meine kinder haben und hatten nie große lust mitzukommen. :Cheese:
aber meine strecken taugen auch dafür nicht so besonders.