Besser Laufen: Natural Running. 2. Teil: der Laufschritt
 

Besser Laufen: Natural Running. 2. Teil: der Laufschritt
Von Kurt Weide

Im ersten Teil dieser Serie ging es um die Armarbeit als Dirigent für die Lauftechnik der Beine. In diesem zweiten Teil steht der Laufschritt selbst im Zentrum. Sportwissenschaftler und zertifizierter Natural Running Instructor zeigt das Bewegungsmuster der Beine bei einem effizienten Laufstil. Das Vorbild ist die natürliche Lauftechnik der Afrikaner, die in zahlreichen Bildern analysiert und erläutert wird. Im Film wird auch darauf eingegangen, wie man diese fließende Bewegung selbst erlernen kann und welche Tipps dabei besonders nützlich sind. Zahlreiche Zuschauerfragen zum Training und zur Schuhwahl runden die Sendung ab.
» Direkt zum Film

Eine sehr ausführliche Darstellung zum Thema gibt es im Buch "Die Laufbibel" von Dr. Marquardt.

Einen Einführungskurs in die Lauftechnik gibt Kurt Weide im Rahmen unseres Forentreffens in Frankfurt/Main am 15.05.2010.

Viele Grüße,
Arne

Moin, Moin,

das Download bricht regelmäßig kurz vor Ende ab (bisher 3 Versuche).

Danke für eine baldige Antwort.

Ich habe die Download-Versionen soeben überprüft: Alles in Ordnung, der Download bricht nicht ab. Der Fehler muss leider bei Dir liegen, die Filme sind ok.

Grüße,
Arne