Grundlagen der Ernährung im Sport
 

beim surfen im netz fand ich folgende datei:

http://share.gulli.com/files/1787344...-sport.pdf.htm

sind knapp 100 seiten, also was für nen ruhetag :)

denke da sind einige punkte drin, über die man diskutieren könnte.
zb steigerung der ausdauerfähigkeit durch fettreiche ernährung

viel spaß beim lesen

ps: zur belohnung, wenn ihr alles durchgelesen habt hier noch 2 nutella rezepte :Cheese:

http://share.gulli.com/files/1801523...ella1.pdf.html

Autor kenne ich aus Veröffentlichungen in der Schweizer Zeitschrift für Sportmedizin. Ist mir irgendwie in guter Erinnerung. Fang ich morgen mal an zu lesen...

Ich werd mir das nutella rezept schon mal vorher reinziehen...nicht das ich noch lese, dass ich es nicht essen soll :Maso:

Ich glaub nutella mach süchtig ... :-((

Früchtepizza :Lachanfall:
Immerhin wird der Teig selber gemacht und es sind viele gesunde frische Früchte drauf :Lachanfall:

Gibt es sowas auch zur Trainingslehre? :)

Nee, aber für im Bett....;) :Cheese: