Studiogast Markus Auracher
 

Ich habe heute in der Triathlon Training einen Artikel bezüglich neuer Erkenntnisse im Bereich "Weekend Warriors" gelesen. Auracher hat in seiner Promotion Belege herausgearbeitet, die gewohnte Trainingspläne in Frage stellen können.

nämlich?

wurde schon 2006/2007 publiziert

2, 5 h/Woche mit Umsatz 1400 kcal hat erbracht, dass es egal ist, ob 2x die woche training oder öfter, geringe intensität oder etwas höher ........ ergebnis: hauptsache du tust etwas :Cheese:

ich glaube nicht, dass man bei einem sport-wochenumsatz von 1400 kcal von trainingsplan sprechen kann :Nee: