| powermanpapa |
16.02.2010 10:41 |
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Zitat:
7 Tipps, mit denen Sie Ihre Leistung verbessern,
Zeit sparen und Verletzungen vermeiden
Hier sind 7 Tipps, Trainingshilfen und Leistungsverstärker, die Sie nur kennen, wenn Sie Zugang zu den weltweit führenden Forschungslaboren, Top-Trainern und Fachzeitschriften haben.
1) Erhöhen Sie Ihre Sauerstoffversorgung
Entdecken Sie 2 Tricks, mit denen Sie Ihr Blutvolumen vor Wettkämpfen drastisch erhöhen. Diese Techniken werden:
Ihre Herzfrequenz während des Trainings reduzieren
besonders beanspruchten Muskeln mehr Sauerstoff zuführen
mehr heißes Blut unter die Hautoberfläche transportieren, um es abzukühlen
einen Flüssigkeitsspeicher bereitstellen, damit Sie während Ihres Trainings viel schwitzen können
Sport und Training aktuell zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst übertreffen, die Konkurrenz hinter sich lassen und Ihre Fitness maximieren!
Warum Sport und Training aktuell Vertraulichkeit groß schreibt
Sport und Training aktuell ist nicht am Kiosk erhältlich, sondern nur exklusiv im Abonnement zu beziehen. Dieses Vorgehen ist uns wichtig. Denn wenn unser Spezial-Beratungsdienst frei erhältlich wäre, würden unsere Abonnenten den Wettbewerbs-
vorteil, für den Sie bezahlen, verlieren.
2) Reduzieren Sie Körperfett, bauen Sie Muskelmasse auf
Nutzen Sie unser leichtes, kurzes Trainingsprogramm nur 3-mal pro Woche, um Körperfett zu reduzieren und es durch Muskelmasse zu ersetzen. Sie werden insgesamt eine Steigerung ihrer Muskelkraft bemerken und zudem eine signifikante Reduzierung ihrer Hautfaltendichte erzielen – welche ein weiteres Zeichen für Fettabbau ist.
3) Erhöhen Sie Ihre Leistung
um 20 %
Einfache Kraftübungen können Ihre Leistungsfähigkeit um bis zu 20 % steigern. Erstaunlicherweise sind sich aber die meisten Ausdauersportler unsicher, welche sie in ihr Training einbauen sollen. Unsere Trainingsmethode verbessert alle 5 Schlüsselfaktoren, mit denen Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen:
Stärke
Kraft
Effizienz
vVO2max
Laktatschwellenwert, die beste Messgröße für Ihre Ausdauerleistung
4) Unverzügliche Behandlung bei Verletzungen
Es gibt ständig neue Erkenntnisse über die Behandlung und Vermeidung von Verletzungen. Erfahren Sie z. B., wie Sie Knieschmerzen mit einer einfachen 2-Minuten-Behandlung in den meisten Fällen in den Griff bekommen. Unsere Behandlungsempfehlungen für Verletzungen sind jederzeit verfügbar – wann immer Sie sie benötigen, um sich Schmerzen und Ausfallzeiten zu ersparen.
5) Erreichen Sie herausragende Schnelligkeit auf langen Strecken
Bauen Sie Kraft auf und wandeln Sie diese durch „neuronales Training“ in Schnelligkeit um – einfach durch Feinabstimmung des Nervensystems. Sie erfahren, wie Sie Höchstleistungen im Rudern, Radfahren, Schwimmen oder bei jeder anderen Ausdauersportart erreichen. Sie werden nicht nur schneller sein, sondern Ihr Tempo auch den ganzen Wettkampf hindurch aufrechterhalten.
6) Neue, verbesserte Leistungsmessung
Die herkömmliche Methode, mit der bestimmt wird, welche Menge an Sauerstoff Ihr Körper unter maximaler Belastung aufnehmen kann (VO2max), sagt nur wenig über Ihre Leistungsfähigkeit aus – und besagt nichts über Ihre Effizienz. Die neue Messmethode berücksichtigt nicht nur den VO2max-Wert, sondern auch die Effizienz, mit der sich ein Ausdauersportler bewegt.
7) Wie Sie im Wettkampf alle hinter sich lassen
So steigern Sie
Ihre Leistung in
nur 4 Wochen!
Zeit für eine Bestandsaufnahme: Welche aktuellen Ausdauer-Trainingsmethoden bringen wirklich etwas – welche nicht?
Eine aktuelle wissenschaftliche Untersuchung hat jetzt ergeben, dass viele der Trainings-
methoden, die über die letzten 20 Jahre populär waren, hoffnungslos veraltet sind und durch innovativere ersetzt werden sollten.
In unserem Spezial-Report Neuste Trainings-Erkenntnisse zur effektiven Leistungssteigerung stellen wir Ihnen diese neuen Methoden vor – und sagen Ihnen, nach welchen Sie nicht länger trainieren sollten.
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Erfahren Sie, wie eine der ältesten Trainingsmethoden, die für lange Zeit in Vergessenheit geraten war, neu entdeckt wurde – und von erfolgreichen Sportlern angewendet wird. Sie funktioniert so gut, weil sie Sportler während des Wettkampfs in die Lage versetzt, ihre Geschwindigkeit und Kraft bis zum Schluss zu halten – wenn andere bereits nachlassen.
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