Blaue Zehen
 

Hallo!!
Weil ich dem Schnee ausweichen wollte, habe ich gestern mal auf einem Laufband meine lange Laufeinheit trainiert.
Durch die Vorschubbewegung des Laufbandes bin ich wohl, im Schuh, zu weit nach vorne gerutscht und habe mir jetzt eine blaue Zehe gelaufen.

Hattet ihr auch schon mal sowas? Lauft ihr dann trotzdem? Habt ihr einen Tipp für mich, ob und wie ich dem Zeh "etwas gutes" tun kann?
Gibt es vieleicht besondere Schnürtechniken?

Das positive: Du kannst weiterlaufen.
Das negative: Die Schuhe passen nicht.

Falls du einen Druckschmerz verspürst dann kommst du wohl nicht um eine Punktion herum. Ist wirklich nicht schlimm!!!! Habe ich auch schon gemacht und hilft den Nagel zu erhalten.
Ich habe eine Stecknadel mit einem farbigen Köpfchen genommen und mit einem Feuerzeug heiß gemacht. Dann ohne sehr viel Druck den Nagel puktiert bis das Blut herausrinnt (die Suppe läuft ganz schön aber der Druckschmerz hört sofort auf und erleichtert sehr)! Den "Heißmachvorgang" habe ich mehrfach wiederholt da ich beim ersten Mal sehr vorsichtig war. Kannst auch 2 Stellen punktieren wenn es großflächiger ist. Dann desinfizieren und vielleicht mit Braunovidon/Betaisadona o.ä. verbinden.

Gruß

Look Skywalker

Danke :Huhu:
Die Punktion mußte wohl sein. Ich bin mir jetzt schon sicher, dass ich damit auch den Nagel gerettet habe:Lachen2: Danke für den guten Tipp!

Weiterlaufen ging auch, nachdem ich die Bänder etwas enger geschnürt habe.
Auch auf dem Band.

Als Anfänger habe ich wohl das Laufband unterschätzt.
> 120min draußen/ >120min Laufband sind wohl 2 paar Schuh!!

In Zukunft werde ich hier auf die Schnürung der Schuhe achten.


Gruß Tribruno