Wie nach Operation die Saison Planen?
 

Hi Leute,

leider konnte ich seit Anfang Oktober 09 nicht mehr trainieren und werde nun endlich anfang Februar an der Nase Operiert welches dann hoffentlich ende Februar verheilt sein sollte, nun frage ich mich was ich diese Saison noch machen soll? Eigentlich wollte ich im August meine erste Mitteldistanz machen, ist das noch realistisch mit dem minimalen Training dann? Oder soll ich diese Saison ganz Streichen (so wie schon die letzte)?

danke für eure hilfe

Meiner Meinung nach hast Du , wenn Du im Ende Februar ganz langsam loslegst nichts Grossartiges verpasst. Aus meiner Erfahrung heraus ist alles, was man vor Januar trainiert zu früh, um im Juni fit zu sein. Ich würde Feb-März komplett als Grundlagenwochen nehmen im April dann langsam Tempi steigern, im Mai kannst Du ja dann noch alles voll mitnehmen. Also für einen Höhepunkt im August geht alles noch!

Du weisst doch die Wintermeister sind die Loser des Sommers!

naja aber ich habe ja seit einen halben jahr nicht mehr trainiert, ich denk nicht das man so schnell wieder reinkommt oder?

Ich habe vor Jahren nach einer Schulteroperation von Anfang November nichts mehr machen können. Nach Weihnachten konnte ich die Hand wieder selbständig auf den Tisch legen, irgendwann im Frühjahr wieder in die Luft strecken und habe die Saison trotzdem mitgemacht. Wenn du vorher was drauf hattest, lässt sich das auch nach einem halben Jahr Pause recht zügig wieder auf über 80% hochfahren. Bestleistung wird es vermutlich nicht (ok, bei dir die erste MD kann nur Bestleistung werden), aber abschreiben und Trübsal blasen ist doch doof.

Hi,

Ich hatte im Juni 2009 einen Armburch, pausierte dann ca. 4-5 Wochen und konnte danach auch noch eine Langdistanz im Oktober machen. Die Mitteldistanz geht sicherlich wenn Du die einzelnen Distanzen schon früher einmal gemacht hast.

Gute Besserung

danke das ihr mir da mut machen könnt. hat jemand erfahrung mit einer nasenscheidewand op, wie schnell man danach wieder ins wasser kann?

danke

Moin,

wenn ohne die Zwangspause die erste MD in der Saison '10
ein realistisches Ziel gewesen ist (sprich Du hast schon etwas
mehr "drauf" als das erste Finish eines 5km-Laufs im
September '09;-), dann ist das sicherlich immer noch drin!

Natürlich wirst Du Deine Wunschzeit (und nur eventuell Dein
Saisonziel) anhand Deines Trainingsfortschrittes etwas
korrigieren müssen. Aber Thorsten hat ja schon richtig
bemerkt, dass es auf jeden Fall eine Bestzeit werden wird;-)

Ich wünsche Dir erst mal alles Gute für die OP und anschließend
gute Besserung!

Christian,
der wenigstens noch schwimmen und radeln kann

Hast Du schon mal hier nachgeschaut?
http://www.med1.de/Forum/HNO/1051/4/:Huhu: