Arnes letzter Beitrag
 

Hi Leutz!

Ich kriege Arnes letzten Beitrag "Road to Kona - Das Lauftraining" nicht mehr aus dem Kopf und bin am überlegen nach diesem Schema das Training umzugestalten. Meine Frage an euch:

- Wer trainiert nach diesem Schema (über den Winter und das Frühjahr eher intensive Einheiten, viele Intervalle) und was ist euer Fazit?

- Ist dieser Aufbau effektiver als der klassische, sprich Grundlage, dann Schwerpunkt GA 2-Training?

Arne ist bei diesem Beitrag nur auf den Halbmarathon in Base 2 als Ziel eingegangen. Wie sieht das restliche Training in Base 3 und Build 1+2 aus?

LG und frohes Fest,
Flipps

Für jemanden, der schon jahrelang dabei ist, können neue Reize Wunder wirken.
Grundlagen dürften ja eh vorhanden sein.
Das kann ein intensiver Winterlaufblock sein, aber auch andere Maßnahmen (Lauf ABC, Krafttraining zB.)

Ach so ... und ich dachte schon, Arne hätte das Forum verlassen. :Cheese:

Schöne Weihnachten
Helmut

So kreiert man hits.

und das ganze sogar ohne Noten...;)

... und alle klicken drauf :Lachanfall:

und ich auch .... voller Schrecken

apropos: welcher Beitrag ist denn nun wirklich gemeint (ein Film aus der Kona-Serie?)

m.