Kniebeugen-Inferno
 

Liegestütz? Sit ups? Alles was für Weicheier. Die wahre Herausforderung sind Kniebeugen. Und zwar bis die Beine so wackeln, daß man kaum noch die Treppe runter kommt.

Ich habe mir 4.000 Stück (ohne Gewichte) bis Ende März vorgenommen. Macht jemand mit?

Einbeinige udn pro Seite? :D Ich wär da bei, mache das 2x die Woche beim Rumpfstabiprogramm sowieso ;)

ohne gewichte? wann gehts los?

aber dann richtige machen.

muss man eigentlich dabei mützen tragen?;)

Auf ca. 240 einbeinige pro Woche komme ich eigentlich auch.
Allerdings bräuchte ich so langsam eine Sekretärin:Lachanfall:
Keko Team Zeiten eintragen, Crunches, Liegestützen, 100/100...

ich mach die zusätzlich noch auf einer MFT Platte - feine schmerzen - gaaaanz langsam !!!!

Ich habe früher mal gelernt, dass man die Dinger nicht über die 90° Grad Kniewinkel raus machen sollte.