Wenn euch der Ironman zu fad ist...
 

hallo leute,

hab da was entdeckt, dass vielleicht für den einen oder anderen bikefetischisten (so wie ich einer bin) interessant sein könnte

RAAM für zuhause!

http://www.gerhardgulewicz.net/index.php?id=703

liebe grüße

geil RAAM auf dem Tacx Ergo, das ist doch mal eine Herausforderung die es in sich hat. Los gehts.

Krass.

was mich interessieren würde ist, wie ich meinen flow tunen muss dass er mir gpx-files abspielt...

irgendjemand eine idee?

Hi,
mit dem Tacx Upgrade Kit T1925 für die Flow Rolle und der Tacx Trainer Software müsste es funktionieren.
Gruß
triduma;)

Boah! So schlecht kann das Wetter garnicht werden, das ich das auf dem Ergo durchziehe! :Kotz:

wie soll man das (er)fahren?

habe vor ein paar tagen meine rolle wieder mal zweckentfremdet,
d.h. mal als rolle verwendet, nicht als montageständer.

nach gefühlten 10 kurbelumdrehungen hatte ich die faxen dicke.

habe selber das buch "Herausforderung Race Across America: 4800 km Zeitfahren von Küste zu Küste" hier liegen und nach einen tag durchgelesen, kann mir also sehr, wirklich sehr sehr grob vorstellen um was es geht. wüßte nicht wie man dieses zuhause, mit entsprechend offiziellen regularien fahren könnte (gegebenes zeitfenster etc.).

die dnf-quote würd sicher bei weit über 90% liegen. finisher werden
wohl am ende irgendwo im rtf-niveau liegen.
"... hab den raam auf m taxc gefahren ... " - " ... und, wie lang?"
"... 2monate 5tage 7stunden und 3 minuten."

mfg.

ich würd mal klein anfangen....

wenn dir im winter sehr fad ist, machst eine 3h einheit auf der rolle (für manche ist ja das schon unmöglich), und steigerst dich systematisch immer um 3h wenn sich der körper an die dauer der belastung gewöhnt hat...

ich hatte letzten winter einige super einheiten zu 9h und eine zu 12h, im keller auf der rolle