Ute Mückel: Effektives Zugseiltraining
 

Effektives Zugseiltraining
Von Ute Mückel

Kraft ist eine Voraussetzung für eine gute Kraultechnik. Ohne ausreichend Kraft in der Schulter ist es nicht möglich, denn Ellbogen beim Kraulzug in der optimalen Position zu halten, um nur ein Beispiel zu nennen. Zugseiltraining ist eine sehr effektive Methode, um kraulspezifische Kraft aufzubauen. Mit geringem Zeiteinsatz lässt sich viel erreichen, wenn man sich auf die wichtigsten Übungen beschränkt. Ute Mückel zeigt in diesem Beitrag, wie man ein Zugseiltraining durchführt und welche Übungen am meisten bringen. Mit Videoclips und Bildern erfährt man alles nötige über die korrekte Ausführung und die grundlegendem Trainingsprogramme.

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Ahhh, darauf habe ich schon gewartet.

Danke:Blumen:

Nu ists Zeit sich al so nen Filmabo zuzulegen :D

Nu is es Zeit, sich mal Zugseile zu zu legen. ;)

Nu is es Zeit, mal mit dem Zugseiltraining anzufangen :)

Nu ist´s aber mal wieder gut :Huhu:

Warte, einen noch:

Nu hab ich mein erstes Zugseiltraining absolviert.:cool:
Hat Spass gemacht

So, jetzt ist´s gut..:Huhu:

weiß jemand wo der unterschied zwischen folgenden zugseilen ist? sehen ja doch sehr ähnlich aus, obwohl das zweite ja nur die hälfte kostet.

http://www.amazon.de/Ute-Mückel-Team.../dp/B001M4MNUI

http://cgi.ebay.de/Zugseil-fuer-das-...item3efa79aa70