Alkohol, Nikotin, legale Suchtstoffe
 

Grüße.

Wäre vielleicht, aufgrund des Breitensportcharakters dieser Sportart bzw. der
größeren Anzahl an Breitensportler in diesen Forum, eine Überlegung wert,
die Auswirkung der o.g. legalen Suchtstoffe in einer Sendung aufzuzeigen.

Genauer:
- Auswirkung von Alkohol auf die Regnerationsfähigkeit des Körpers in
Abhängigkeit der sportlichen Belastung und der zugeführten Menge.
- Wenn wirkt Alkohol nachteilig? (Bsp. Empfehlung 1Bier pro Tag für
die mentale Ruhe - klingt komisch, aber egal)
- "Einen über den Durst gedrunken", wann bin ich körperlich wieder richtig fit?
Erholung des Körpers nach einen anstrengenden Abend.
- Alkohol bei Diäten, LoGi etc.

- Nikotin, Wirkung auf die Ausdauer, Immunsystem, etc.
- Rauchen zur Gewichtsregelung. +200 - 300Kcal pro Tag Mehrverbrauch
durch rauchen (Aufgrund Abbau des Nervengiftes)
- Wieviel Leistung verliert man durch rauchen? Oder alles nur ne Trainingsfrage?


So, das soll es erstmal gewesen sein. Sind sicherlich noch nicht alle
Punkte aufgezählt, sollte jedoch Interesse seitens der Forumsteilnehmer bestehen,
werden schon noch welche kommen.

Koffein ...wat is mit Koffein ? Kann vor Aufregung kaum schlafen. Freue mich schon auf meinen Frühstückskaffee......

Da gibt es aber ja nun schon `ne Sendung drüber:)

richtig.

Ich wollte es auch nicht wirklich wissen :Cheese:

Wenn ich Alkohol zum Erlangen mentaler Ruhe benötige, dann habe ich ein ganz anderes Problem.

Alkohol

Kannst Du die von Dir genannten Zahlen belegen? Und wenn ja, womit?