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Melli

22.08.2009 13:09

Rumpf/Bauchübungen

Hallo,
Keine Frage... Rumpf/Bauchübungen sind ja sehr wichtig!! Meine Frage: wann ist es am besten diese Übungen auszuführen. Vor dem Training,unmittelbar danach, oder an trainingsfreien Tagen?

swimslikeabike

22.08.2009 13:14

ich mache an allen Tagen, an denen ich nicht schwimme Rumpfübungen. Na gut, seit Roth schleift es... Aber dann immer nach dem Training, brauche eh immer ne Weile bis ich nicht mehr schwitze und duschen kann ;-)

MarionR

22.08.2009 13:48

Direkt nach einem (kürzeren) Training finde ich am praktischsten. In der kalten Jahreszeit mache ich 1x/Wo einen reinen Krafttrainingstag im Studio (war zumindest vor 100/100 so). Und Ruhetag ist bei mir wirklich Ruhetag, da mache ich nix.

Ausdauerjunkie

22.08.2009 20:05

Zitat:

Zitat von MarionR (Beitrag 268208)

Direkt nach einem (kürzeren) Training finde ich am praktischsten. In der kalten Jahreszeit mache ich 1x/Wo einen reinen Krafttrainingstag im Studio (war zumindest vor 100/100 so). Und Ruhetag ist bei mir wirklich Ruhetag, da mache ich nix.

100/100, ja das waren noch Zeiten:Liebe:

m4rtin

22.08.2009 20:06

Ich mache sie aller 2 Tage frühs. Unter der Woche dann halt vor der Arbeit.

Bauchübungen meistens noch im Bett vor dem Aufstehen. 20min. Crunches und Situps in verschiedenen Variationen.

Am Wochenende gibt es dann meistens ein ausführlicheres Training.

MarionR

22.08.2009 22:11

Zitat:

Zitat von Ausdauerjunkie (Beitrag 268317)

100/100, ja das waren noch Zeiten:Liebe:

Der nächste Winter kommt bestimmt...
und wieder mit 31min Laufband vorm Krafttraining;)

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