Sendung vom 14.02.19 - Renntaktik
 

Hallo,

ist die Taballe mit den Wattwerten für das Laufen für alle Distanzen anwendbar? Denn in der Sendung wurde nur über die Langdistanz gesprochen. Gibt es diese Tabelle auch mit Zeiten für 10km bzw. 21km und kann man dies dann ebenfalls mit der Radleistung vergleichen oder sind hier andere Faktoren zu beachten?

Danke
Woschti

Die Wattwerte gelten immer für ein bestimmtes Körpergewicht und Lauftempo. Sie hängen nicht von der Laufdistanz ab. Du kannst sie also auch für kürzere Distanzen verwenden.

Jedoch: Das Argument, Lauf- und Radleistung müsse nah beieinander liegen, bzw. beim Laufen etwas höher sein als beim Radfahren, kommt aus der energetischen Betrachtung: Wie kann ich mit einer bestimmten Energiemenge am schnellsten sein? Dieses Argument hat auf der Kurzdistanz weniger Gewicht.

Schau’ doch mal, was für kürzere Distanzen für Dich herauskommt und ob die Zahlen brauchbar aussehen.
:Blumen:

Hallo Arne,

kannst du mir nochmal sagen von welcher Seite du die Tabelle hast?

Danke
Woschti

Möchtest du diese Tabelle dann verwenden und hier mit Einpreisen?
jochen-ausdauertraining.de/leistungen-preise/