Ostseeman 2015
 

Gibt's echt noch keinen Thread für den Ostseeman 2015? Na gut, jetzt schon :Cheese:

Ich habe mich gerade angemeldet. Das wird meine dritte Langdistanz nach zweimal Roth (1990 und 2013).

Wer ist noch dabei?

Gruß Matthias

Ich spendiere noch den Link dazu:
http://www.ostseeman.de/de/startseite.html

Bin auch wieder dabei. Zum 3. Mal. Aber wieder als Staffel. Vor zwei Jahren Rad. Dieses Jahr als Läufer und nächstes Jahr als Schwimmer.... Ich kann nur sagen: Eine sehr gute Veranstaltung. Macht immer wieder Spaß.

Moin,bin auch dabei, zum dritten mal in Glücksburg.
Ist einfach ein schöner wettkampf..
Gruss mav

Der Ostseeman ist deutlich schwerer, die Schwimmstrecke in Roth ist einfach, du hast keine Gegenströmung, die Radstrecke hat zwar einige Steigungen, ist aber recht flach, die Laufstrecke am Kanal ist eintönig und zieht sich wie die Sau, ist aber nicht schwierig zu Laufen.
In Glücksburg stehst du morgens im offenen See, mit kleine Wellen die viel Zeit und Kraft kosten...also nichts mit 1:10 oder so, 1:30 ist dort eine normale Schwimmzeit, alleine der Strand sieht richtig bedrohlich aus mit dem Steg vorneweg...
Die Radstrecke ist total verwinkelt, du bist nur am bremsen, rollst nicht so wie sonst, und immer wieder antreten, kostet Kraft und Zeit, auch da gibt es keine 5:45 oder so, eher eine 6:30 ist normal, die Laufstrecke ist richtig hart, die 5 Runden ä 8km haben Steigungen drin die dir die letzte Kraft aus den Beinen ziehen werden...es ist brutal.

Das habe ich im 2014er Thread schon gelesen ;)
Etwas schneller als 6:30 wollte ich schon radeln, ich war aber auch in Roth um einiges schneller als 5:45 :Cheese:

Gruß Matthias

Wird mein 5.Start an der Ostsee. An sich wollt eich nicht mehr, ich war von der Radstrecke angenervt, aber meine Familie hat mich bekniet ( die sind dort als Helfer dabei und absolut begeistert). Naja dann hab ich mich halt angemeldet. Was solls. Vielleicht klappt es 2015 mit ner PB. 2014 hatte ich Pech, 2mal Platten hinten. Das hat mächtig Zeit und dann auch Motivation gekostet.

Würde ich so nicht unterschreiben!

Hi Matthias,

ich werde mir ebenfalls die LD reinziehen.:cool:

Wir sehen uns in Glücksburg.:)

Viele Grüße aus dem Breisgau.:)

Hippoman :cool:

Ostseeman
 

Vielleicht unterschreibst du mir aber das...

als ich da war las ich am Freitag vor dem Wettkampf in einen lokalen Blatt von einen Teilnehmer der das für einen guten Zweck macht und der dabei vom NDR gefilmt werden sollte, wie es ja meistens so gemacht wird, er ist 50 Jahre alt und hatte sich 11 Monate darauf vorbereitet, er war auch abgebildet mit einen teuren Rad, dann dachte ich mir, merk dir seinen Namen und guckst dann in der Ergebnisliste nach...14:56 Stunden war seine Finisherzeit...und mit 11 Monate Vorbereitung, ein gutes Rad und die NDR Kamera nebendran erwischt hast du auch keinen schlechten Tag oder so...

Ich bin 2015 ebenfalls wieder dabei:Huhu: .
Ich habe ja noch eine Rechnung offen mit dem Ostseeman und hoffe, dass ich ihn im zweiten Anlauf endlich finishe :dresche !
2013 musste ich leider mit Rückenproblemen raus gehen.

Sorry, aber ich blick´s wirklich nicht, was Du uns mit Deinem Posting mitteilen möchtest...:confused:

Hippoman :cool:

Ich war 2011 in Glücksburg und war es sehr ungemütlich. Bis kurz vorm Start wurde über eine Verkürzung der Schwimmstrecke diskutiert, weil die Wellen so hoch waren. Das war wirklich kein Spaß, aber alles machbar! Aus dem Wasser war ich nach 1:15 und ich bin wahrlich kein guter Schwimmer, habe aber die Bojen die man aufgrund der Wellen nicht sehen konnte an diesem Tag grandios getroffen. Also, alles machbar aber sicherlich schwerer als im Kanal! Auf dem Rad bin ich knapp unter 5:30 gefahren, Strecke war teilweise noch nass. Natürlich muss man Bremsen und Antreten, aber das macht die Sache deutlich unterhaltsamer und das stetige Wechseln der Position hat auch Vorteile. Gelaufen bin ich nachher auch, aber das vergessen wir jetzt ;-) ….da waren die Bedingungen dann ideal, aber ich an KM 28 platt! Auch hier ist die Strecke verwinkelt und hat Höhenmeter, aber das bringt doch keinen um. Das Glücksburg schwerer ist als Roth sollte jedem bewusst sein, das Rennen ist trotzdem genial!

Also allen Startern eine gesunde Vorbereitung und vor allem ganz viel Spaß!

ich bin auch dabei. wird meine 3. LD. Aber die erste in Glücksburg.
freu mich drauf.

gruss:)

Ich möchte auch gerne wieder dabei sein!
Habe aber noch kein O.K. von der Chefin!:Lachen2:

Wäre dann meine 6. Teilnahme und der 2. Einzelstart.

Ich habe den Eindruck sein Rennen lief nicht nach seinen Erwartungen und er sucht eine Ausrede. So kommt's jedenfalls rüber.

Gruß Matthias

Ja bei der dramatischen darstellung könnte man ja meinen das der Nitschke zb in Rot locker unter 8 stunden im Ziel wäre!
Das es nicht die Schnellste Strecke ist, ist klar aber so viel wird sich zu einer anderen Strecke wohl nicht tun!
Wenn man Keanes zeiten mal durchrechnet sollte man auf einer anderen Strecke bei gleicher Leistung ja locker ne Stunde schneller sein.:confused:

Dann wäre ich ja bei meinem Start 2003 in de Form meines Lebens und bei einem alternativen Start in Frankfurt im Bereich der Qualiplätze gewesen. War ich aber definitiv nicht. Würde im Hobbybereich eher auf max. 10-15min tippen.

Auf der Radstrecke fand ich es durch die ständigen kleinen Steigungen schwerer einen Rhythmus zu finden. Man wird auch verleitet, die vermeintlich kurzen Steigungen in den ersten 2-3 Runden einfach "hochzudrücken", was sich hintenraus aber doch bemerkbar macht.

Ansonsten ein super Wettkampf. Wenn nochmal Langdistanz, dann steht Glücksburg ganz oben auf der Liste.

Viel Spaß und gute Vorbereitung!

Matthias

So.
Meine Anmeldung ist jetzt auch raus!
Also wir sehen uns am 2. August so gegen 7 am Strand!!!:cool:

Wir suchen noch jemanden für die military Challenge Wertung an der Ostsee. Genaueres bitte per PN. Wäre schön wenn sich noch jemand finden würde der mit uns in einer Mannschaft starten möchte.

Ostseeman 2015
 

Bin auch 2015 dabei, Ostseeman die zweite.

Heute in der Post: eine Weihnachtskarte mit Briefmarke Schloss Glücksburg. Da werden Erinnerungen wach, Erinnerungen an wunderbare Fantage. Am Start war ich dort nie, aber schön war´s doch - immer. Ich grüße alle Ostseemänner und -frauen!

Danke!

Gruß Matthias

Hey Jan, ich bin 2015 dabei!

Bist du Weihnachten in OWL?

Hast du nen Tipp wo ich mit meiner Entourage gut unterkommen kann?

Na hoffentlich habe ich Zeit, ich freue mich darauf, Dich im RUNDSC-Shirt zu supporten.

Dieses Jahr leider nicht, wir wurden ausgeladen.

Du probierst am Besten das hier. Ich rate Dir zu mindestens eine Woche Badeferien mit der kompletten Familie, darunter wirst Du auch kaum etwas adequates gemietet bekommen. Durchaus menschenwürdig ist auch das Strandhotel Glücksburg, allerdings ist es kaum das Richtige für die vierköpfige Familie, eher geeignet für den Triathleten mit einer Guide Michelin Ernährungsstrategie.

Hi,

Hab`ich gerade auf der Homepage gelesen.

"Mit dem Start der neuen Homepage, sind auch die neuen Streckenpläne fertig geworden. Um die Strecke noch schneller zu machen und zur Entschärfung von Engpässen wurde die Laufstrecke geändert. Es entfällt der Wendepunkt bei Kilometer 2 und somit die Begegnungsstrecke. Treue OSTSEEMAN Fans kennen einen Teil der neuen Strecke von der ersten zwei OSTSEEMAN Veranstaltungen."

Finde ich super, denn dieser Streckenabschnitt war für mich der reinste Albtraum...
Danke an den Veranstalter!:)

Hippoman :cool:

Das hört sich doch schonmal gut an - wenn dann noch eine Streckenanpassung beim Radfahren dazukommt, bin ich 2016 wieder dabei ... :Cheese:

Das ganze klein-klein durch die Felder und Wohngebiete empfand ich doch als deutlichen Rückschritt im Vergleich zur alten Radstrecke. Aber nicht mehr auf dem Trampelpfad Slalom laufen zu müssen, ist auf jeden Fall viel wert.

Ja, das ist gut, dann wird dieser Abschnitt deutlich entschäft. Da scheint ja die Kritik der letzten Jahre Früchte zu tragen.

Und - wie läuft das Training bisher bei Euch?

Ich muss zugeben, dass ich eindeutig noch zu wenig Kilometer habe für den jetzigen Zeitpunkt :(. Da muss ich ab Mai noch deutlich draufpacken - gerade beim Radeln.

Zugegeben echt besch..eiden. War seit 5 Wochen (krank) nicht im Wasser, ans Radeln ist nicht zu denken und Laufen geht so ein wenig. Von den sub10 kann ich mich wohl verabschieden...mal wieder....

Ich kann nicht klagen, das Training läuft ganz gut und die bisherigen Wettkämpfe (Ski-LL/Lauf/S+R) sowie die Leistungsdiagnostik waren okay.

Am Sonntag kommt der erste Triathlon-Test, wobei ein Sprint wohl nicht viel über die LD-Performance aussagen wird.

Gruß Matthias

Gute Idee mal ein Fazit zu ziehen...

Schwimmen läuft gut, bin den ganzen Winter u. Frühjahr recht konstant zwei mal pro Woche im Wasser gewesen, jeweils Vereinstrainings...also so richtig mit Plan , nur das ich keinen vom Schwimmen habe...

Rad läuft auch ok, im Winter viel MTB, nur für LD halt wenig Kilometer, das ist ein nicht auflösbares mental-strukturelles Problem :) . Ich war die letzten Wochen zwei mal 4 h mit dem TT unterwegs, das war ganz gut, auch von der Gewöhnung an die Position keine derben Schmerzen in Kreuz und Nacken da bin ich ganz guter Dinge , dass ich eingermaßen heile vom Rad komme...nach den läppischen 6 h

Laufen läuft ( lief ) gar nicht, war im Winter echt zäh, immer schwere Beine, kein Speed die Langen oft lustlos.

Trotzdem war der Hermannslauf ( 31k, 500hm ) ganz gut. Die letzten 15k bin ich fast in einem 5er Schnitt gelaufen, bei dem Profil echt ok

Die Basis ist da , die Motivation steigt auch langsam an. Ende Mai Starte ich in Harsewinkel auf der KD, bin mal gespannt was da geht.:Lachen2: :Lachen:-B-(

...mal eine andere Frage:

Wie ist eigentlich der Asphalt auf der Radrunde, rollt es da gut ?

Um es genau zu sagen: schau mal bei Ostseeman 2014 rein.

So genau wollt ich es nicht wissen ;)

Keine Ursache. Ich helfe doch ferne. Im genannten Fred (2014) bin ich extra wegen der neuen Strecke ne Woche nach Glücksburg gefahren um dies mal anzusehen und dann hier zu beschreiben. Ich denke nicht das sich irgendetwas dort im Norden verändert hat !?

Doch, da verändert sich gerade mächtig was ;)

Die B199 wird seit 4 Wochen u.a. zwischen Ringsberg und Langballig komplett saniert, dort ist derzeit Total-Sperrung. Man kann somit für den OM einen neuen (schnellen) Asphalt erwarten. Der Radweg auf diesem Streckenabschnitt hat schon die neue Decke :Cheese:

Ebenfalls neu (aber schon letztes Jahr gemacht) ist der Asphalt auf dem Streckenabschnitt von Glücksburg Ortsausfahrt (Höhe Tankstelle) bis zur B199, also den "Weeser Berg / Rothenhaus" hoch.

Der Abschnitt auf der L96 (Golf-Klub Bockholm bis Rüde) ist immer noch etwas rumpelig.

Jau, das ist mal ne Ansage, DANKE für deine ausführliche Beschreibung. Dann hoffen wir mal, das die dort oben nicht auch noch anfangen zu streiken und bis zum August alles fertig ist.
Der Reifenkiller 2014 war an sich ja der Regen, der viele kleine Steinchen auf die Strecke gespült hat. Da hilft auch glatter Asphalt nix.

Ich glaube, da hast du recht, ich war 2014 zur Zeit des Ostseeman auf Familienbesuch in der Gegend und bin die Tage vorher etwas auf der Radstrecke unterwegs gewesen, da war sie noch überwiegend sauber und gut fahrbar. Dann am Wettkampftag gab es plötzlich an allen Ecken plattgefahrene Reifen.
Derzeit sind die beschriebenen Bauarbeiten noch in vollem Gange, kann ja nur besser werden!

Mich hat es 2 mal erwischt, beide male hinten. Son Sch.. und dann noch in der Letzten Runde.