Ostseeman 2017
 

Moin moin Zusammen :-)

Irgendwie fehlt mir der diesjährige Eintrag. Daher habe ich den mal gestartet.

Ich selbst suche einen Schwimmerstartplatz in der Staffel für den Ostseeman. Sollte Euer Schwimmer ausgefallen sein, meldet Euch bitte. :-)

Gruß,
Andreas

Moin zusammen,

so langsam kommt der OM näher, ich gebe mal eine kleine Info zur Radstrecke:

Nachdem letztes Jahr der Abschnitt zwischen Ringsberg und Langballig komplett neu asphaltiert wurde hat es in diesem Jahr auf dem Abschnitt zwischen Rüde und Ringsberg auch eine neue Decke gegeben. Die Löcher in der Straße zwischen Ulstrup und Rüde wurden in den letzten Tagen auch "gefüllt", d.h. einzelne Asphaltflicken aufgetragen. Zwischen Bockholm (Golfplatz) und Rüde ist es leider immer noch etwas holprig.

Mittlerweile sind immer mehr Sportler zu sehen, die ihre Trainingseinheiten auf den Strecken abspulen, egal ob im Wasser, auf dem Rad oder beim Lauf auf der Promenade :)

Danke für die Infos. :Blumen:
Mich würde interessieren, ob die (angegebene ) 19 Grad Wassertemperatur tatsächlich bestätigt werden kann. Für mich als Ostsee-Frischling schwer vorstellbar bei den Lufttemperaturen, die in den letzten Wochen von den Wetterfröschen gemeldet wurden.

Weiter frage ich mich (besser einen Ortskundigen) ob die Radstrecke sehr gut, gut, oder mäßig bis schlecht für Blinde ausgeschildert ist. :Lachen2:

Wie auch immer - ich freue mich drauf.

Gestern morgen um 10:00 Uhr sind von der DLRG offiziell 19,8 Grad gemessen worden.
Die Radstrecke ist sehr gut ausgeschildert, einfach vom Startpunkt den knallgelben Pfeilen und dem OM-Symbol auf dem Asphalt folgen, dann verfährst Du Dich nicht :Cheese:

Werde dort meine Langdistanz Premiere feiern.Ich freu mich schon wie Bolle.

Bin ab dem 1.8 vor Ort.Vielleicht kann man ja mal ganz gemütlich mit ein paar Leuten die Radstrecke lang fahren...:Huhu:

Allen Startern beim OM 2017 wünsche ich viel Erfolg. Nach viermaliger eigener Teilnahme kann ich sagen, dass dort noch die Triathlon-Welt in Ordnung ist. Klasse Wettkampf, tolle Strecke, super Zuschauer und ein stimmiges Preis-Leistungsverhältnis (vgl. den aktuellen Thread "Ironman-Abzocke geht weiter").
Die Straßenverhältnisse waren bisher immer gut, wobei die 30 km-Runde nicht zu unterschätzen ist, technisch durchaus anspruchsvoll. Bei der Wassertemperatur würde ich mich eher auf etwas kälteres Wasser einstellen, vor 10 Tagen beim "kleinen" OM in Damp waren es noch so um die 17,xx Grad; schon recht frisch.

Freut euch auf den Wettkampf und genießt das Flens nach dem Zieleinlauf :Lachen2: :Prost:

Matthias

Schon witzig. Eigentlich wollte ich die entspannte und nordisch kühle Stimmung dazu nutzen, den Wettkampf endlich mal entspannt und genießerisch zu führen. Inzwischen glaube ich, das es vermutlich schwerer sein wird als Frankfurt oder Roth :Lachen2: .

Was es für mich am spannendsten macht, ist wie es dann tatsächlich sein wird.
Ich bin eingestellt, auf kaltes Wasser und wellige See. Dazu Quallengematsche ( pfui deiwwel ), das auch mal nesseln (autsch) kann. Auf Quallen steh ich übrigens gar nicht.
Die Anfangs geglaubte leicht wellige Strecke mit einigen harten Ecken hat sich mit der Zeit auch in meinem Kopf noch verschärft. Inzwischen habe ich Berichte gelesen, wo von kleinen Kettenblatt geschrieben wurde. Nicht das mir das Angst machen würde....aber gerechnet hätte ich eher nicht damit. Schon überlegt ob ich Gewichtsoptimierung mache und das kleine Blatt raus nehme ;) .
Inzwischen rechne ich fest mit einer 6 Stunden Fahrt ....also ähnlich wie Frankfurt und Roth.
Beim laufen rechne ich auch mit leichten zähen Steigungen, die in der vierten und fünften Runde zu Bergen werden und ziemlich weh tun können.

Ich werde nicht entspannt über die Stecke kommen - es wird also wieder eine Durchhaltequälerei :Lachen2: FACK

Es gibt Sonnenmilch mit Quallenschutz. Funktioniert. Habe Nemo aus der Seeanemone rausgeholt... Beim O-Man hatte ich ne Feuerqualle direkt im Gesicht... nicht lustig. Ich schau mal... Care + 50.outdoor and sea...

Hmm, ich hab nun schon 6 Starts in Glücksburg. Quallen, ja, Feuerquallen... da hatte ich bisher immer Glück. Seegang hatten wir 2011, etwa 1 Meter. Die anderen Jahre war es ruhig. OK Das lässt keinen Schluß auf dieses Jahr zu.
Das kleine Blatt vorne raus. Als Gewichtersparnis???? Nicht dein Ernst? Die paar Gramm machen es nicht wirklich. Spätestens an den Rampen die du sonst auf 53 hochdrücken musst wirst du das 39 er Blatt gebrauchen können. Ich zumindest habe in den letzen zwei Runden die 39 vorn gerne genutzt, grade die lange Steigung nach Wees hoch.
Die Radstrecke von Roth fand ich deutlich einfacher....vielleicht nur eiin subjektiver Eindruck.
Für alle Starter 2017: Einen schönen WK,ein erfolgreiches Finish! ich selber werde in Thorsminde mein Glück versuchen.

Ich gehe erst zum dritten Mal an den Start, dieses Jahr noch als Staffelteilnehmer, wobei ich zum ersten Mal Schwimmen und Radfahren übernehme. Ich kann zwar keinen Vergleich zu Roth ziehen, aber die Radstrecke beim OM ist nicht zu unterschätzen :dresche
Es gibt 4 Streckenpunkte, an denen ich auf das kleine Blatt wechseln muss, das ist am Bauernhof in Freienwillen, der Wahrberg, Paulinenallee in Glücksburg und der Weeser Berg, der sich wirklich langzieht. In der Paulinenallee wird man vom Publikum aber fast hochgeschrien, da ist richtig Stimmung angesagt.

Auch auf der Laufstrecke gibts auch ein paar kleine Anstiege, besonders der an der Becker-Werft ist nicht ohne :cool:

Zur Wassertemperatur: Damp liegt ja etwas weiter draussen an der Ostsee, in der Flensburger Innenförde sind immer 1-2 Grad mehr. Quallen hat es die letzten Wochen nur wenige gegeben, Feuerquallen habe ich eine einzige gesichtet.
Die neue Seebrücke wird nächste Woche auch fertiggestellt, ein hervorragender Platz um den Schwimmstart zu beobachten.

@Cpt.Weissbrot: Wenn Du Lust hast die Strecke ab 01.08. mal abzufahren bin ich gerne dabei:)

Nein, meine Empfehlung (und Erfahrung) Ich bin nicht Jan Ullrich... vorne 53/39, hinten 12/27. Spätestens auf der 6. Runde am Weeser Berg ...39/27 ... allen Startern alles Gute!

Selbstverständlich betreibe ich keine Gewichtsoptimierung am Rad. Auch nicht durch das entfernen des kleinen Kettenblatt . Ich bin ja froh dass ich es habe.

Je mehr Erfahrungen ich hier aber aufschnappe, desto spannender wird die Sache.

Ich reise am 29ten an und würde mich evtl. einer Testrunde am Dienstag oder Mittwoch anschließen. Muss mal sehen wie das für mich rein passt.

Wir können ja hier in Kontakt bleiben und dann schauen ob etwas zustande kommt.

Meiner Meinung nach der gemeinste Anstieg. Kommt recht plötzlich und nicht sehr gut einsehbar. Man muss schon wissen, dass man da schalten muss; sonst steigt man ab... letztes Jahr ein paar mal gesehen

Geht aber. Nur nicht vergessen, auch bergab zu treten... 50 mindestens, dann wieder oben kurz vorm "Gipfel" nur vorne von groß auf klein, funktioniert...

Ich fand die Strecke in Glücksburg selber äh - ätzend. Wenn man bei Start/Ziel vorbei war - alles ok.

Hallo FlyLive, ich bin die letzten drei Jahre auch beim OstseeMan gestartet.
Wellengang hatten wir keinen, die Quallen hielten sich auch in Grenzen...allein
die Temperaturen waren nicht sooo angenehm. Musst halt schnell schwimmen...
Die Radstrecke hat tatsächlich einige Anstiege, besonders eklig fand ich immer die
Strecke rauf nach Wees. Ist eigentlich gar nicht soo steil, aber das Dingen zieht sich
ohne ENDE. Am schlimmsten natürlich in der letzten Runde.
Die anderen Anstiege sind eigentlich ganz gut zu schaffen. Solltest in den ersten Runden
nur nicht zu viel Kraft lassen, habe genügend Fahrer erlebt, die in den ersten Runden an
einem vorbeifliegen und dann in der letzten fast vom Rad fallen...
Auf der Laufstrecke gibt es ein paar kleinere Anstiege die es in sich haben.
Alles in allem aber eine super Veranstaltung. Nach Roth bin dieses Jahr noch in Thorsminde,
aber im nächsten Jahr ist der OstseeMan wieder fest eingeplant.

Auch ich wünsche allen Startern viel Glück und ganz viel Spaß... geniest den Wettkampf :Huhu:

Jo, Weeser Berg. 6% Steigung und das auf ein bisschen mehr als 1 km. Deshalb meine Empfehlung vorne 53//39 hinten 12/27. Ich bin damals fast umgekippt mit 54/42 und 11/23, aber absteigen geht nicht... Ich kenne die neue Laufstrecke nicht, aber sie ist sehr...unrhythmisch. Am Wasserschloss Kopfsteinpflaster und kurz und knackig bergauf..

Eure individuellen Ansichten von der Strecke gefallen mir außerordentlich gut :Blumen:

Das Roth und Frankfurt-Typische aufs Rad und den Lenker legen bis zum Ende, habe ich mir für Glücksburg schon abgeschminkt.
6 Prozenter mag ich eigentlich als Steigung noch sehr gerne. Wenn es über 8% rausgeht ist es das weniger meins.....dafür bin ich nicht im richtigen Kraft/Gewichtsverhältnis :) .
Das kann auch gerne mal 1-2 km nach oben gehen.
Von Anstiegen habe ich jetzt genügend gelesen - Gibt es den auch längere Abschnitte bei denen es richtig schnell läuft oder muss man oft alles auf 0 runter bremsen für die nächste Kurve ?

Aber bei allen Mühen die einem auf dem Rad begegnen werden, habe ich immer mehr den Eindruck das dort ein richtiges Race-Feeling aufkommt durch die abwechslungsreiche Strecke. Um Abzuhängen oder auf Blick dranzubleiben. Sehr reizvoll und gefährlich :Lachen2: .

@VolkerR

Schwimmen geht bei mir schon einigermaßen....auch von der Zeit her. Allerdings schwimme ich meist untertourig und bin so gut wie nie am kämpfen im Wasser. Das heißt auch, ich komme nicht so recht ins schwitzen. Werde ich dieses Mal vielleicht doch mal mit mehr Anstrengung schwimmen. Aber auf jeden Fall das Wasser vorm Wettkampf mal testen.

Gibt es die Möglichkeit die Schwimmstrecke vor dem Ostseeman zu testen ? Es sieht so nach Hotelstrand aus und nicht für jeden jederzeit zugänglich ( auf Bildern und Videos).

Nee, ist alles zugänglich... ist öffentlicher Strand... Auf der Radstrecke gibt es auch Teile, wo man ordentlich drücken kann... Laufstrecke ... 5 Runden, lauf mal eine ab, da siehst du, was es wird . Strandpromenade ist immer ein Problem... viele Leute, man überpaced leicht mal. Aber es pushed auch...

Japp, das hat Hippoman schon gut angedeutet. Der Wind ist beim OM ein nicht zu unterschätzender Faktor. Grade wenn man das nicht kennt, bzw gewohnt ist, zermürbt es einen. Wen der aber gut steht, dann haste schon sehr schnelle Streckenabschnitte.

Es gibt auf der Radstrecke natürlich auch ein paar Abschnitte, wo man es gut krachen lassen kann. Wenn wir Wind haben, dann zu 90 % aus westlichen Richtungen. Bedeutet, der Abschnitt zwischen Wees und Munkbrarup (Lange Straße, die heißt wirklich so), von Ulstrup nach Rüde und von Ringsberg nach Langballig (auf der B199) sind dann ziemlich schnell. Auf die Mütze gibts dann natürlich in entgegengesetzter Richtung, letztes Jahr den Wahrberg hoch mit Windstärke 6 von vorne war nicht so prickelnd :Cheese:

Bei meinem ersten Start 2015 als Radfahrer habe ich auch den Fehler gemacht, den Anstieg in der Paulinenallee hochzuballern. Da wird man unglaublich gepusht weil da die meissten Zuschauer stehen und einen anfeuern. Hab ich 3 mal gemacht, in der 4 Runde kam die Quittung :dresche

Die Startnummern sind online :cool:

Loretta: 225
Ziel: Sub 10- 55min- 4:55h- 4:05h
Wer ist denn noch am Start mit welchen Ambitionen?

Gruß,
Loretta

Ich bin auch dabei und freue mich schon sehr darauf.
Ambitionen ? ich habe es insgesamt lockerer angehen lassen im Training. Kein Tempotraining, weniger lange Einheiten als in vergangenen Jahren, keine Ambitionen auf eine persönliche Topleistung. Trotzdem würde ich gerne meine Serie Sub 12 behalten.

Cpt.Weissbrot: 417

Da es meine erste LD ist,habe ich keine großen Ambitionen.Hauptsache erhobenen Hauptes ins Ziel.;)

Noch mal eine frage:Ist die Laufstrecke auch schon ausgeschildert?

Ich starte in der Staffel als Schwimmer und Radfahrer :)

Die Laufstrecke ist ebenfalls gut ausgeschildert, von dem Platz am Kurstrand bzw. der Seebrücke (das ist dann auch der Start-Zielbereich) einfach rechts in Richtung Strandbistro halten und die Promenade längs laufen. Dann den gelben Markierungen auf dem Asphalt folgen.

Wenn man in den Schloßpark kommt geht's leicht bergab auf einen Kiesweg, da ist keine Markierung vorhanden. Man braucht aber nur kurz vor der kleinen Fußgängerbrücke links weg laufen, dann kommt man wieder zu den Markierungen an der Schloßzufahrt.

Im Ostseeman Journal ( lag im Frühjahr in meinem Briefkasten) gibt es für die Radstrecke den Hinweis auf https://www.bikemap.net/de/route/341...fstrecke-2016/ um die Wettkampfstrecke evtl. herunterladen zu können.

Was halten die Ostseemänner bzw. Frauen von den knapp 100 Höhenmeter pro 30 Km Runde ?
Erscheint mir in Kombination mit den oft genutzten Worten wie "anspruchsvoll, nicht so flach wie man denkt, längere Steigung mit ca. 6% vor Wees" .... nicht passend.
Auf anderen Webseiten werden pro Runde z.B. auch über 200 Höhenmeter pro Runde angegeben http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wuytakkurpgzpxgd

Klar kann ich es bald selbst beurteilen - aber ich bin aufgeregt ;)

wirst du noch sehen.
Das ist da alles nicht steil, aber vergiss den Wind nicht. Und die Strecken sind unrhythmisch zu fahren. Die Hügel ziehen sich teilweise. Es rollt sich nicht so leicht, wie es das Profil widerspiegelt. Aber: Eine Mörderstrecke ist es auch nicht.

Ich bin auch beim Ostseeman dabei.

Wird für mich Langdistanzpremiere. Ich habe mir vorgenommen auf jeden Fall eine PB abzuliefern. Am besten wäre wenn das ohne zu wandern klappt.

Hab die Hosen schon gestrichen voll!

Bei einem Kilometer mit 6% müssten es doch mindesten irgendwo ganze 60hm am Stück geben? Die sehe ich auf der Strecke bei bikemap auch nirgends. Ansonsten bin ich durch Fuerteventura im Frühjahr schon winderprobt und auch wenn die Hügel 200hm hoch sind es geht ja auch wieder den Hügel runter :quaeldich:

Hier könnt ihr euch die Radstrecke mal anschauen:

https://www.youtube.com/watch?v=-6DKC03AyUs

08:20 Weeser Berg
44:25 Anstieg am Bauernhof (kurz aber knackig)
47:56 Wahrberg am Golfplatz
59:20 Paulinenallee

Danke für den tollen Service! :Blumen:
Nur der blaue Bus von links ganz zu Beginn hat mich etwas erschreckt...

Hallo,,
ich habe noch ein paar Fragen an die Insider:
1. gibt es Cola auch schon auf der Radrunde?
2. gibt es auch Gels beim WK, oder nur Riegel?
3. Wenn ja, welche Gels werden beim Laufen gereicht- auch die ohne Wasserzugabe?

Wenn jemand Bescheid weiß und Antworten hat würde ich mich sehr freuen:Blumen: .
Gruß und Dank,
Loretta

Hast du nicht das Info Heft bekommen?Da steht alles dazu drin.

Nein,

sonst würde ich nicht fragen...
Liegt eventuell an meinem sehr späten Meldetermin.
In der Ausschreibung im Internet steht auch nur ganz allgemein was es gibt (Gels sind da nicht aufgeführt), aber nicht ob es manche Sachen schon auf der Radstrecke gibt oder erst beim Laufen (wie z.B.)Cola...
Auch die Startzeit mit 7 Uhr wird da nicht aufgeführt, das kann man sich über den Zielschluss (22 Uhr)und die maximale Renndauer von 15h ausrechnen.
Also: irgendwelche verwertbaren Infos? Was steht denn im Info Heft?

Gruß,
Loretta

Hier die Online Version.

http://www.ostseeman.de/index.php?id=203

Danke an Highlow für den Anschauungsunterricht mit Video :Blumen:

Am Bauernhof und der Paulinenallee kann man doch eine ziemliche Steigung erkennen. :dresche

Naja.....morgen geht die Reise an die Ostsee los und dann werde ich mir Anfang nächster Woche mal die Strecken anschauen. Habe ja Zeit.

Frage: Sind denn schon Leute oder sogar hier jemand in letzter Zeit in der Ostsee geschwommen oder macht man das freiwillig derzeit nicht ? :Lachen2: .
Wenn ja, wie waren die Eindrücke bezüglich Kälte, Quallen, Wohlfühlfaktor ?

Grüße FlyLive

@Cpt Weissbrot: :Blumen: :Blumen: :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Gerne :Huhu:

Moin,

ich schwimme seit Ende Mai in der Ostsee direkt in Glücksburg, min. 2 mal wöchentlich. Anfangs hatte das Wasser 15 Grad, jetzt sind wir bei ca. 19. Quallen ab und zu, aber nur wenn die vom Ostwind in die Förde reingetrieben werden.
Meine Meinung zum Wohlfühlfaktor ist wohl eher subjektiv, ich bin vor Jahren mal im Februar in der Innenförde bei 3-4 Grad Wassertemperatur Windsurfen gegangen. Hatte mit Wohlfühlen nichts zu tun, aber der Spaß war unbezahlbar :Cheese:

@FlyLive: Angebot steht, dass wir nächste Woche mal eine Runde OM mit dem Rad fahren, weiteres gerne über PN :)

Hab noch einmal eine Frage an die,die schon letztes Jahr gestartet sind.

Ich habe eine Fasche auf dem Lenker zum "nachfüllen".Heisst ich nehme Wasser und befühle mein Trinksystem.Kann man die leeren Flaschen dann hinter der Verpflegungszone entsorgen oder endet dort schon die Littering zone?