Yoga Pilates Muskel Thread
 

Ich war heute wieder bei meinem Haus Osteopathen.
Der hat mir geraten etwas für die Geschmeidigkeit meines Körpers zu tun, da er Verkürzungstendenzen der Muskeln feststellt.
Dehnen ist wirklich nicht meine präferierte Disziplin.

Mein Osti hat gemeint dass Pilates oder Yoga Sessions sehr gut wären.
Hat da jemand Erfahrungen damit?
Ev. kennt jemand gute Sessions welche via Youtube in den Keller flimmern könnten?

Besten Dank für Rückmeldungen.

Grüsse Beat

https://www.google.com/search?q=yoga...ient=firefox-b

Kurz auf Video geklickt und ..... patsch.....

Ich mach eher selten Videosessions sondern versuche zuhause die Stunden zu rekapitulieren und die Übungen zu wiederholen, die gemacht worden.

Yoga mache ich schon länger, Pilates erst seit kurzem.
Ich finde es überraschenderweise sehr unterschiedlich.
Prinzipiell finde ich - bevor man nur per Videos übt - auch die eine oder andere Live-Stunde wichtig.
Ich hatte eine Physiotherapeutin und eine Schmerztherapeutin als Yogalehrerinnen, die mir nochmal einen ganz anderen Blick auf so manche Übung geben konnte.

Ok danke
Dann mal versuchen irgendwo ein paar Sessions live zu machen bevor auf die Videos zurückgegriffen wird.

Gruss Beat

Sehr genial ist es, wenn man wirklich vom Trainer korrigiert wird.
Ich neige leider dazu, es mir entweder leicht zu machen, wenn es anstrengend wird (natürlich völlig unbewusst ;) ) oder ich nehme erst gar nicht wahr, dass ich die Übung nicht richtig mache.
Im schlimmsten Fall, kann man sich da auch mal mehr schaden als gutes tun und im weniger schlimmen Fall ist es Zeitverschwendung, weil es nicht den Nutzen bringt, den es bringen soll.
Ich hab mir gezielt Trainer mit Physiotherapeutischem Hintergrund gesucht, da es - gerade beim Yoga - auch Stile gibt, die einen ganz anderen Ansatz haben.

Hi,
ich persoenlich bin aus vielen Gruenden auch ein Fan von Joga. Erstens mit der Zeit wirst Du Dir Deiner Schwaechen und Dysbalancen immer bewusster und kannst etwas dagegen tun. Zweitens lernst Du eine neue Wahrnehmung Deines Koerpers und vor allem ist es auch mal ganz gut in unserer sehr schnell lebigen Welt etwas das Tempo zu reduzieren und sich ein paar Minuten laenger auf den Koerper zu konzentrieren. Wenn dann bin ich auch der Meinung es geht nichts ueber gefuehrte Kurse. YouTube ist im Urlaub ok. Aber ein erfahrener Lehrer korrigiert die Position, hilft Dir die Arbeit an der richtigen Stelle zu spueren. Eine Sache die Du bei einem guten Lehrer mit der Zeit auch lernst ist in den "Schmerz" zu atmen und zu entspannen.
Bei YouTube sind die Kurse oft nur 30-40 min lang und das reicht nicht wirklich aus. Aber wenn Du das erste Mal zum Kurs gehst, nicht einschuechtern lassen. Ich habe noch nie einen Kurs erlebt, wo Dich andere mit dem Blick bei den Uebungen bewertet haben. Nicht wie bei unseren anderen Disziplinen.
In diesem Sinne rein ins kalte Wasser, Du wirst es nicht bereuen!!
Gruss Paul

ich gehe 1x die Woche in ein Joga Studio bei uns im Ort. Tag und Uhrzeit sind fix somit gibt es auch keine Ausrede es nicht zu tun. Das schöne und das mir wichtige daran ist, das wir im Kurs immer genau beobachtet und ggf. in den Haltungen korrigiert werden. Daher könnte ich mir das daheim mit einen Video für mich schwer vorstellen

Yoga? Hilft, macht geschmeidig, definitiv. :)