Ostern'19-hitzefrei-tl@home-thread
 

an muss ein Luxus-Problem auch erkennen können, wenn man es sieht:

Vier freie Tage rollen an (Beschwerde dazu bitte im Religions-thread vorbringen :cool: )
& das Wetter wird wohl unglaublich

Wie strukturiert Ihr das Training für diese Zeit?

m.

Na altersgerecht. :Lachen2:
Das geht in diesem Frühling alles nicht so richtig. <- Eine Runde Mitleid bitte!
Gerne würde ich auf dem Rad Kilometer "fressen" aber es wird wohl eher so werden:

Freitag: Rad lang und hügelig
Samstag: Swim eher fluffig
Sonntag: Rad gemütlich und flach oder Lauf (ca. 10k fluffig)
Montag: Rad lang und hügelig

Samstag und Sonntag dienen ferner der Wahrnehmung familiärer Pflichten, die man als jemand der (auch) außerhalb der Ausdauergemeinde sozialisiert ist, nun mal so hat.
Persönlicher "Saisonhöhepunkt" ist erst Anfang August. Bei mir geht es noch sehr gechillt zu.

Gruß
N. :Huhu:

Von daher hoffe ich das ich meinen Plan umsetzen kann:

Freitag: 3 Stunden Rad
Samstag: 10k laufen und Schwimmtraining mit dem Verein Schwerpunkt Technik
Sonntag: 4 Stunden Rad
Montag: 3-4000m schwimmen

Freitag lockeres nüchternläufchen, Brunch mit Family, lockere radausfahrt,
Samstag locker radeln mit dem Verein
Sonntag 200km mit dem Rad zur anderen Family
Montag schwimmen und langer Lauf

Dienstag erholen im Büro :Lachanfall:

Freitag: 12km laufen und Schwimmen (je nachdem, welches Schwimmbad auf hat :dresche )
Samstag: Rad 3h
Sonntag: nur kurzes Laufen da lange Autofahrt....
Montag: 16km laufen

ini-TL in Bardolino nach dem Motto: viel hilft viel.
M.

Et kütt, wie et kütt.

Strukturiert ist es eher weniger, ich hoffe auf einen langen Lauf, eine längere Radeinheit, evtl mit einem kleinen Lauf im Anschluss und einen kurzen Zehner.
Mal sehen, was die Realität draus macht :dresche