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tridinski 07.09.2022 16:15

Zitat:

Zitat von Antracis (Beitrag 1679672)

Woche 11 Entlastungswoche nach BasePhase
Woche 10 Trainingslager TS
Woche 9 Entlastungswoche
Wochen 8,7,6 und 5 Belastungsblock Build
Woche 4 Entlastungswoche
Woche 3,2 und 1 Peak

Entlastung vor und nach TL ist sicher gut
ich würde aber in BUILD keine 4 Wochen am Stück machen, eher Woche 8 und 7 belasten, 6 wieder entlasten und in 5 wieder einen TL-Block, ggf. in Eigenregie

Klugschnacker 07.09.2022 21:38

Das mit den Entlastungswochen in der BUILD-Phase ist recht individuell. Ich kenne zahlreiche Athleten, die ziehen die komplette BUILD-Phase ohne Entlastungswoche durch, teilweise sogar ohne einen einzigen Ruhetag.

Wenn man müde ist, tritt man etwas kürzer. Wenn nicht, dann nicht.
:Blumen:

smu 29.09.2022 11:21

Hi Arne,

auf der Trainingslager Seite stehen noch die 2022 Termine für Mallorca - wird es nächstes Jahr ein TL dort geben?

Klugschnacker 15.10.2022 21:11

Zitat:

Zitat von smu (Beitrag 1682874)
Hi Arne,

auf der Trainingslager Seite stehen noch die 2022 Termine für Mallorca - wird es nächstes Jahr ein TL dort geben?

Hallo Stephan, ich fahre 2023 nicht nach Mallorca. Voraussichtlich werde ich aber 2024 wieder mit einem Camp dort sein.
:Blumen:

Sorry für die späte Antwort, ich habe Dein Posting übersehen.

sabine-g 18.10.2022 14:01

4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
Ostern 28.04.-01.05.2023
EUR 199,-

Ostern ist da aber lange vorbei

Klugschnacker 18.10.2022 14:07

Zitat:

Zitat von sabine-g (Beitrag 1687034)
Ostern ist da aber lange vorbei

Danke, hab’s korrigiert. :Lachen2:

Mexx90 22.01.2023 15:51

Bin am Start und freue mich auf ein tolles Trainingslager! :)


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