Dichtmilch oder nicht? Proviant..
 

Hallo,

ich mal wieder mit den nächsten Einsteigerfragen:

Am Sonntag habe ich meine erste Mitteldistanz als Vor-Wettkampf für Roth. Training läuft soweit ganz gut, HM-Formcheck mit unter 1:35h vor 2 Wochen ganz ordentlich absolviert, FTP liegt bei 272, über's schwimmen reden wir mal nicht...ich werde durch kommen :Lachanfall:

Material findet sich auch - ob ich bei 15 Grad Wassertemperatur die Neopren-Kappe wirklich brauche die ich mir heute noch bestellt habe, wird man sehen.

Was mich immer wieder gedanklich quält ist die Bike-Notausrüstung. Ich werde vermutlich mit Conti 5000er und Schalbe Extralights an den Start gehen. An Tubeless und Latexschläuche trau' ich mich nicht ran. Wenn ich so übers Forum sehe, scheint sich ein Konsens zu 2-Ersatzschläuchen, 2 Kartuschen, 2 Reifenheber zu bilden. Sonst noch was?

Würdet Ihr noch Dichtmilch in die Schläuche geben? Ich habe mal Schwalb Doc Blue geordert.

Multitool ja oder nein?

Vermutlich werde ich vorne ein Trinksystem (Profile Design FC35 1,035l), im Dreieck eine Gelflasche (Elite Aerobottle) und hinten entweder für die Langdistanz einen Doppelhalter für eine Normalflasche und eine Werkzeugflasche (in der das Zeug oben alles rein muss). Eigentlich sind 1,75l on Board + Gel schon etwas heftig selbst für 'ne Langdistanz, oder - da bin ich ja fast autark unterwegs...hat ja alles Gewicht. Wenn ich aber nur eine Werkzeugflasche mitnehme, kriege ich die Flaschen aus der Versorgung dann auch wieder los? Ich kann die ja nicht einfach in die Walachei donnern oder stehen bleiben und gemütlich das Trinksystem befüllen...

Fragen über Fragen, danke schon einmal für Eure Antworte.

Viele Grüße
Tom

Da, wo der Veranstalter Flaschen ausgibt, existiert üblicherweise auch eine Dropout-Zone, wo man die Flaschen kurz hinter der Verpflegungsstation auch wieder erlaubterweise abwerfen kann, denn heutzutage sind ja oft Athleten nur mit Trinksystem und ohne Flaschenhalter für runde Flaschen unterwegs. Sollte man sich aber selbstverständlich vorher informieren. Dafür sind ja die Wettkampfbesprechungen da.

Ich versuch auf 'ner Mitteldistanz in der Regel unabhängig von der Veranstalterverpflegung unterwegs zu sein und alles mit zu nehmen. Das bischen Mehrgewicht spielt keine Rolle und man kann dann an den Verpflegungsstationen ohne Bremsen und den Zeitverlust für das Umfüllen usw. durchrauschen.

Was nimmst Du da an Verpflegung zur Selbstversorgung mit?

Hi,

ich hab 2 Schläuche, 2 Kartuschen, zwei Reifenheber, eine Kartuschenpumpe und ein Multitool dabei. Am Multitool hab ich einen Kettenniet angeklebt. Hab es zwar noch nie gebraucht, die Schläuche auch nicht, aber ich "schleppe" es gerne mit mir rum.

Dichtmilch hatte ich in den Schläuchen.
----> Achtung gefährliches Halbwissen aus dem Internet: hab aber gelesen die Dichtmilch funktioniert nicht bei 8 bar sondern erst bei geringeren Drücken <------------- Achtung gefährliches Halbwissen

Verpflegung ist eine Flasche Qualigel und eine Wasserflasche. Die Wasserflasche tausche ich mit der vom Veranstalter.

Ist aber für Langdistanz.