Wasser mitnehmen
 

Hallo,

ich wollte mal fragen ob mir jemand eine Methode oder ein Produkt empfehlen kann, mit dem ich am besten Wasser zum Joggen mitnehmen kann. Bisher bekomme ich meistens eine trockene Kehle / Durst und habe deshalb schon mal nach ein paar Produkten gesucht, konnte mich bisher aber noch nicht entscheiden.

Hat jemand von euch mehr Erfahrung?

Ich nehme entweder einen Gurt mit kleinen Fläschen mit, oder halte im Training auch oft einfach eine Flasche in der Hand.

Soft flasks sind super.
Je nach Menge/Distanz entweder in einem Salomon Gürtel oder Rucksack/Weste.

Ah da steht schon alles. So seh ich das auch.

Ich mag Trinkgurte mit mehreren kleinen Flaschen. Da kann man mal eine Flasche leeren und es gluckert nicht bei jedem Schritt.

Allerdings erst bei Läufen ab 2 Stunden oder bei extremer Hitze.

Hi, google mal Salomon Softflask Handheld. Das Teil hab ich und finde es spitze. Kann man ordentlich fest per Klett um die Hand schnallen und ab gehts. Finde ich angenehmer als schwabbelnde Trinkgürtel, die oft reiben.

Bei längeren Läufen deponiere ich eine Flasche im Gebüsch und wähle die Strecke so, dass ich dort gelegentlich vorbei komme.

Finde ich angenehmer, als die Flüssigkeit mitzuschleppen.

Und nimm nicht pures Wasser mit.
Mit dem Schwitzen verlierst du Elektrolyte. Du musst diese ebenfalls ersetzen, nicht nur Flüssigkeit. Also nimm n'Isogetränk mit.
Und je länger und zügiger du unterwegs bist, musst du Kohlenhydrate mit aufnehmen.
Also lass das Wasser zuhause und nimm was sinnvolles mit.