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Evenfall 29.08.2022 23:08

Ernährung
 
möchte mich mit dem Thema mehr beschäftigen, da bei mir sicher noch einiges nicht optimal ist

kann mir jemand etwas empfehlen

danke für eure Infos

Siebenschwein 29.08.2022 23:30

Um es mit Radio Jerewan zu sagen: „Genossen, kann man als Einzelner etwas tun gegen den Hunger auf der Welt?“ -„Im Prinzip ja: Essen.“

Necon 30.08.2022 06:04

Zitat:

Zitat von Evenfall (Beitrag 1678525)
möchte mich mit dem Thema mehr beschäftigen, da bei mir sicher noch einiges nicht optimal ist

kann mir jemand etwas empfehlen

danke für eure Infos

Das ist zu allgemein. Was ist nicht optimal? Was soll überhaupt optimal sein? Wo liegen deine Probleme?
Was erwartest du dir von deiner Ernährung

Benni1983 30.08.2022 07:17

Gerne leiste ich meinen Beitrag zu diesem für mich sehr wichtigen Thema.
Bin da mal krankheitsbedingt Profi gewesen :Lachen2:

Da deine Frage sehr allgemein ist, hmm??:o

Du bist auf jeden Fall Allesfresser, aber das wäre jetzt bissl allgemein :Lachen2:

NBer 30.08.2022 10:55

Zitat:

Zitat von Evenfall (Beitrag 1678525)
.....kann mir jemand etwas empfehlen....

Was möchtest du denn empfohlen haben? Eine Mahlzeit? Ein Buch? Eine Ernährungsphilosophie?
Nirgendwo gehen die Meinungen so weit auseinander, wie in der Ernährung. Der Hauptkonsens dürfte sein, normale Mahlzeiten zu sich nehmen und Junk Food weglassen. Woraus diese "normalen" Mahlzeiten dann aber bestehen sollten...da gehts dann schon los mit der Diskutiererei.....

Necon 30.08.2022 10:59

Es beginnt schon mit, was sind "normale Mahlzeiten"

NBer 30.08.2022 11:03

Zitat:

Zitat von Necon (Beitrag 1678557)
Es beginnt schon mit, was sind "normale Mahlzeiten"

Frühstück, Mittag, Abendbrot?

MattF 30.08.2022 11:13

Zitat:

Zitat von Evenfall (Beitrag 1678525)

kann mir jemand etwas empfehlen


Ideologien weg lassen, wie Vegan um jeden Preis, Low Carb, Steinzeiternöhrung ......

Ansonsten gibt es im Filmarchiv einen extra Abschnitt "Ernöhrung und Gesundheit".

https://tv.triathlon-szene.de/Filmarchiv.html

Da mal das eine oder andere schauen und dann konkreter Fragen.


Grundsätzlich für Hobbysportler: Du musst die Energie rein tun, die raus kommen soll!

P.s: Und grundsätzlich sollte man sich gesund ernähren, mit frischen Sachen, viel Obst und Gemüse usw. dann passt das für den Hobbyathleten in 99%.


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