Ernährung
möchte mich mit dem Thema mehr beschäftigen, da bei mir sicher noch einiges nicht optimal ist
kann mir jemand etwas empfehlen danke für eure Infos |
Um es mit Radio Jerewan zu sagen: „Genossen, kann man als Einzelner etwas tun gegen den Hunger auf der Welt?“ -„Im Prinzip ja: Essen.“
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Was erwartest du dir von deiner Ernährung |
Gerne leiste ich meinen Beitrag zu diesem für mich sehr wichtigen Thema.
Bin da mal krankheitsbedingt Profi gewesen :Lachen2: Da deine Frage sehr allgemein ist, hmm??:o Du bist auf jeden Fall Allesfresser, aber das wäre jetzt bissl allgemein :Lachen2: |
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Nirgendwo gehen die Meinungen so weit auseinander, wie in der Ernährung. Der Hauptkonsens dürfte sein, normale Mahlzeiten zu sich nehmen und Junk Food weglassen. Woraus diese "normalen" Mahlzeiten dann aber bestehen sollten...da gehts dann schon los mit der Diskutiererei..... |
Es beginnt schon mit, was sind "normale Mahlzeiten"
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Ideologien weg lassen, wie Vegan um jeden Preis, Low Carb, Steinzeiternöhrung ...... Ansonsten gibt es im Filmarchiv einen extra Abschnitt "Ernöhrung und Gesundheit". https://tv.triathlon-szene.de/Filmarchiv.html Da mal das eine oder andere schauen und dann konkreter Fragen. Grundsätzlich für Hobbysportler: Du musst die Energie rein tun, die raus kommen soll! P.s: Und grundsätzlich sollte man sich gesund ernähren, mit frischen Sachen, viel Obst und Gemüse usw. dann passt das für den Hobbyathleten in 99%. |
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