Stress nach Essen
 

Hallo!

Ich beobachte fast täglich, wie ich ca. eine Stunde nach dem Essen sehr müde werde und mich unwohl fühle. Auch die Garmin Uhr zeigt sehr hohe Stresslevel an. In dieser Zeit wäre an Sport nicht zu denken. Das ganz dauert etwas 2-3h an (ich nehme an, so lange bis der Magen wieder einigermaßen entspannt ist)

Das ganze ist unabhängig von der Art der Mahlzeit, einmal mehr einmal weniger. Ich dachte schon, es seien kurze Carbs, die den Blutzucker rauf schießen lassen aber ich hatte heute nach 16h fasten Nudeln und fühle mich heute ausnahmsweise sehr wohl.

Ich überesse mich selten und habe auch keine Allergien etc.

Ärztin meinte es wäre normal weil der Körper ja Blut in den Magen pumpt. Ich habe das aber erst sei 1-2 Jahren oder bin zumindest erst da drauf gekommen weil ich vorher nicht in mich rein gehört habe.

Hat jemand eine Idee oder die gleichen Erscheinungen? Auch auf der Uhr?

Grüße

Isst du viel Fleisch?

Nein, nur 1-2x pro Woche. Ich esse sehr ausgewogen und würde sagen gesund.

Mein Erfahrung war, das Mahlzeiten mit Fleisch bei mir einfach "schwerer" im Magen liegen und länger brauchen bis das Völlegefühl weg ist.

Aber dann liegt der Grund bei dir wo anders

Mir persönlich hilft es nicht so viel zu essen bis ich satt bin.
Ich versuche immer etwas früher aufzuhören. Ich hab festgestellt, mit einem leichten Hungergefühl geht es mit am besten und ich bin Leistungsfähiger als wenn ich satt bin.
Vielleicht ist es einfach die Menge. Vielleicht noch etwas weniger als "nicht überessen".