functional threshold power Test Ergebnis Thread
 

Testdurchführung (kurz und knapp)

20 min einfahren
6 min hohe TF: 3x1 min 100er TF + 1 Minute locker
5 min locker
5 min all out
10 min locker
20 min all out
10-15 min locker ausrollen

Die erbrachte Leistung des 20min Tests kann auf die maximale Stundenleistung umgerechnet werden (abzgl. 5%):
Leistung 20min * 0,95 = maximale Stundenleistung

Da die Leistung auch abhängig vom Gewicht ist, sollte man diesen Parameter mit aufnehmen und vielleicht ob man den Test draußen oder drinnen auf der Rolle durchgeführt hat.

Es gibt hier einige die auch mit Leistungsmesser unterwegs sind und bestimmt diesen Test durchgeführt haben.
Ich fände es cool, wenn auch die guten Radler hier ihre Ergebnisse posten würden, einfach um mal zu sehen, ob diese Rechnerei mit diesem Test in etwa aufgeht.

Ich fang mal an.


Bitte die Liste zitieren und Quotes entfernen.

Benutzer.......Leistung 20min.......Gewicht..........wo....
3-rad................312W....................75kg... .......Rolle...

Also ich gehe davon aus, dass du den "Rohwert", nicht die 95%, in der Übersicht haben möchtest.
Interessant wäre übrigens noch zu beobachten, wie sich der Wert im Lauf der Saison verändert.

Benutzer....................Leistung 20min.......Gewicht..........wo....
3-rad............................312W............... .....75kg..........Rolle...
Michael Skjoldborg.........306W....................73kg... .......Rolle...

Mangels anderer Möglichkeiten habe ich den Test an einer längeren Steigung gemacht. Weiß nicht, ob das zählt.


Benutzer....................Leistung 20min.......Gewicht..........wo....
3-rad............................312W............... .....75kg..........Rolle...
Michael Skjoldborg.........306W....................73kg... .......Rolle...
werner..........................329W.............. ......75Kg........Feldberg/Ts.

genau

man kann ja nach einem neuen Test eine Zeile mit neuen Werten hinzufügen

Sicher, warum nicht?
Ich wäre froh wenn ich einen solchen Hügel hätte.

Viele Leute sagen, das es einfacher sei am Berg hohe Wattzahlen zu treten, als im Flachen oder auf der Rolle. Daher sind die Werte vielleicht nicht ganz vergleichbar.

Wenn du auf dem Zeitfahrrad liegend ohne am Lenker zu ziehen und mit vergleichbarer Frequenz wie im Flachen fährst, dann zählts. :)

Für die Tabelle sollte man noch festlegen: Durchschnittsleistung mit Nullstellen aufgezeichnet, nicht NP oder so was.

In meinem Fall war es Durchschnittsleistung mit Nullwerten. NP war fast identisch.

Benutzer....................Leistung 20min.......Gewicht..........wo....
3-rad............................312W............... .....75kg..........Rolle...
Michael Skjoldborg.........306W....................73kg... .......Rolle...
werner..........................329W.............. ......75Kg........Feldberg/Ts.
herne100.......................302 W 20 km....... 74 Kg.Landstr. TT-Bike