Schwimmen ist eine Riesenbaustelle für mich
 

Hallo Leute,

wie es oben steht ist das schwimmen mein großes Problem und langsam geht mir da auch die Muffe das ich es noch hin bekomme, brauche da hilfe.
Hab mir hier auch schon viele Themen was das betrifft durchgelesen und probier auch viel im Wasser aus, aber komme irgendwie nicht weiter.

kurz zu meiner Person bzw Daten:
bin 36J.
180cm groß
Gewicht 76-78 kg
kräftigen Oberkörper, 0 Bauch also an Muskulatur mangelt es nicht

aber trotzdem saufe ich nach 100m Kraulen fast ab, dann muss ich erstmal 2min pause mache weil nichts mehr geht.
Ich muss dazu sagen, hab ende letztes Jahr beschlossen auf Triathlon umzusteigen, komme vom Rennradsport.

Geh seit Dezember 2-4 mal die Woche schwimmen, die ersten male nur Brust um überhaupt nen Gefühl für Wasser zu bekommen. Aber das bringt mir ja nicht viel, weil will ja im Wettkampf nicht Brustschwimmen.

Seit anfang des Jahres Einschwimmen 200m Brust und dann immer

100m am Stück Kraulen 2-3 mal mit je 2 min Pause, weil mir einfach die Luft für mehr fehlt
dann muss ich mir die 100m auch schon immer aufteilen 50m Kraulen dann 25 Brust und wieder 25 Kraulen
in der Summe komme ich so auf 1000 - 1500m pro Training

Also ich bin nicht faul, aber mache fast Null Fortschritt. Nun geht mir langsam der Arsch auf Grundeis, dass ich es noch bis zum Sommer gebacken bekomme.

Irgendwie fehlt mir die Luft und nach 75m wird es echt hart merke wie die Körperspannung flöten geht und die Beine immer weiter absacken.

Was kann ich tun? habt ihr Tipps?

Hi!

Du bist zu ungeduldig :Blumen: 8 Wochen is ja fast nix. Such dir Vor-Ort jemanden der mal drauf schaut. Verein oder sowas. Oder ein Schwimmer. Das ist das Beste. Was soll man in nem Forum schon groß sagen? Im Endeffekt alles und nix. :cool: Wichtig is jedenfalls auf‘m Platz, nicht? ;) Triathlet würd ich mir nicht suchen, wenn es anders geht. Die reden viel, zeigen Dir wie du den kleinen Finger abspreizen musst, können aber meist nicht viel mehr als diejenigen, die den kleinen Finger falsch abspreizen. :Cheese:

Viel Erfolg und viel Geduld.:Blumen:
LG

Ich denke, da hilft nur Einzelunterricht bei einem Trainer oder einem guten Schwimmer, der sich Zeit nimmt, dich zu unterstützen.

Aus welcher Region kommst du ?

Hallo,

hab im Oktober 2017 mit dem Kraulen begonnen, mein Hintergrund war laufen. Kraulen auch als Kind nicht gelernt, Brustschwimmen ging immer gut. Auf Youtube Videos angeschaut und gedacht das ist doch ganz einfach. Es ging mir dann so wie dir. Nach der ersten Bahn war ich mausetot.
Mit ca. 2xWoche Training bin ich derzeit bei 2725m in einer Stunde komplett durchschwimmen. Ziel ist es 3000m in einer Stunde zu schaffen.
Was habe ich gemacht.
- die cd besorgt von Lünning und Sibbersen (schneller schwimmen)
- im Schwimmbad anderen Kraulern zugeschaut
- viele Technikübungen mit Pullboy, Paddles und Schwimmbrett
- am Anfang habe ich den Fehler gemacht Strecke zu schaffen das war falsch
- ganz klar wenn du einen Trainer findest dann lass dir helfen das spart viel Zeit
- wie der Vorredner schon sagte Geduld
- setz dir kleine Ziele
- und du must langsam Schwimmen
- fang im derzeitigen Stadium nicht an irgendwelche Zeitvorgaben zu schaffen
- wenn der Termin zu kurzfristig ist dann Schwimm halt Brust beim Schwimmen kann man sowieso nichts erzwingen.

schau mal in Schnodos Thread rein da gibt es jede Menge Input

Viel Erfolg

naja es sind min 12 Wochen;)

ich weiß das man nicht erzwingen kann und auf Zeit schwimm ich auch nicht, weil bei 100m am Stück, brauch ich nicht auf Zeit schwimmen. hab zwar ne Uhr um und stoppe immer nach 100Metern wenn ich Pause mache, aber mir geht es da nicht um die Zeit, sonmdern um die Meter in der Summer und die Trainingsbelastung insgesamt, aber darum geht es ja nicht...

Als kleiner Junge hab ich Seepferdchen mit 6J. gemacht und das war es dann auch:Cheese:

Ja hab mir die Berichte von Schnodos durchgelesen. Ich denke mein Problem ist die Kopflage im Wasser und auch die Atmung.
Ich denke der Kopf muss tiefer ins Wasser und ich atme zur Seite ein, also dreh den Kopf einfach nur nach rechts, heb ihn etwas aus dem Wasser um Luft zu holen.

und wenn ich das hier im Forum lese, is das falsch.
hatte es auch schon mal anders probiert mit kopf zu den Füßen drehen, da hatte ich aber das Porblem zu viel wasser in den Mund zu bekommen und hab mich immer verschluckt.

Ich komme aus MV aus der gegend um Rostock.

Hab auch schon nach Schwimmcamps im Netz geschaut, aber hab keinen Bock vom Norden in den Süden Deutschland zu fahren wegen zwei Tagen schwimmen, is ja auch ne Kostensache am ende...

Na ok, aus der Rostocker Gegend kommend ist natürlich suboptimal. Ansonsten hätte ich dich mal in unsere Selbsthilfegruppe eingeladen.

Die Anreise ans fast andere Ende von Deutschland wäre aber extrem weit für ein Schwimmtraining.

Schade. Ich wünsche dir dennoch viele gute Fortschritte und Spaß im Wasser.

Praktisch wär wenn jemand direkt Hinweise geben kann vom Beckenrand, so daß sich jetzt nicht gleich der totale Mist an Technik einschleift, ansonsten hilft am Ball bleiben, aber das scheint ja bei dir zu klappen. Glaub einem untalentierten „Schwimmer“

ich werd mal unseren örtlichen triathlonverein aufsuchen, die machen wohl immer montags vereinsschwimmen hab ich gerade erfahren....