Nicht ganz. Bis 100km hat er gar nichts dabei gehabt, für die 140km Runde in 4h hat er schon eine Flasche mitgenommen :Huhu:

Um auf die ursprüngliche Frage zurückzukommen:

Kurze Pausen generell nehmen dir sicherlich nix von dem Trainingseffekt. So lange du nicht alle 15min für 10min stehen bleibst ;) Aber wenn du 3h unterwegs bist und du zwischenzeitlich eine Flasche auffüllst - dein Organismus wird nix davon mitbekommen.
Allerdings sollte auf einem Rad Platz für 2 Flaschenhalter sein: Da ist man (auch im Sommer bei wärmeren Temperaturen) für 3h gut gerüstet....Pausen kann man ja bei Bedarf trotzdem einschieben.

Viel Spass und gute Fahrt.... :Huhu:

P.S.: für spassbefreite Ehrgeizler gilt natürlich der Grundsatz: wenn Pause gemacht wird, dann ist es kein Training :Cheese:

Na dann...

Also ich fahre Rad, weil es mir Spaß macht. Und wenn das was auf dem Weg ist, wie neulich ein Freiluftgehege mit Wildpferden, dann halte ich einfach an und freue mich.

Ich bin sogar im Wettkampf immer mal stehen geblieben. Wenste auf der MTB-Passage des Inferno plötzlich vor einer gigantischen Felswand stehst, sind mir die 2 Minuten Naturspektakel das schon wert.

Erlebnis vor Ergebnis. ;)