Sattel ist viel zu hoch. Dass die dich so auf's Rad gesetzt haben is der Hammer. Du verlierst nicht nur Kraft sondern du kriegst sehr wahrscheinlich auf Dauer Probleme in Becken/unterer Rücken, da auf diesen Bereich durch die zu größe Entfernung zur Pedale Zug ausgeübt wird.

Ich würde den Sattel erst einmal geschätzte 2-3 cm nach unten schieben und in einem Atemzug den Vorbau umdrehen.

Kannst du die Höhe von Mitte Tretlager bis zur Satteloberkante (in der Mitte) messen und die Kurbellänge nennen?

Sattel zu hoch - den haben wir bereits nach unten korrigiert. Also ich muss sagen das ich im wesentlich nicht mit dem Fuß groß arbeiten sondern vielmehr aus den Beinen heraus. Habe den Fuß etwas nach unten geneigt damit mehrDruck über den Ballen auf das Pedal kommt.

Und klärt mich mal auf was es mit dem Vorbau drehen auf sich hat?

Wenn Du den Vorbau drehst, kommst Du vorne tiefer runter, insgesamt kleinere Angriffsfläche für den Wind. Jeder Zentimeter zählt.

.....Und du faellst auch direkt vom Hochsitz runter.......

Ich hab zwar gar keine Ahnung aber rein von der Optik sitz Du soweit oben, dass Du irgendwann mit der Huefte rotieren wirst.....

Also auf dem Foto sieht es so aus, als ob Du den Fuß strecken musst um den unteren Totpunkt herum. Wenn dem so war/ist, dann ist der Sattel sicherlich mehr als einen Zentimeter zu hoch gewesen.

Im unteren Totpunkt sollte der Fuß mehr oder weniger flach stehen, das Bein nicht komplett durchgestreckt sein und sich die Hüftknochen nicht auf die jeweilige Seite kippen. Ist aber schwer zu erläutern wenn Du damit bisher wenig Erfahrungen gemacht hast. Auf jeden Fall wäre eine Biometrie in diesem Fall richtig gut angelegtes Geld.

Alles sehr coole info's! Danke euch! Es ist ja Winterzeit! Da kann man sich in aller Ruhe dran geben!

Alle?
Nö.

Das können wir hier natürlich im allmächtigen Forum problemlos aus der Ferne beurteilen, während die Jungs, die den ganzen Tag nix anderes machen, nur Schice baun.
Eh klar.

Der Kniewinkel hat am Bildschirm gemessen ziemlich genau 150°, wär also tippitoppi und keineswegs zu gross.
Berücksichtigt man, dass das Kniegelenk relativ weit hinten eingezeichnet ist und das Gelenk real n paar Zentimeter weiter vorne liegen dürfte, könnte der Sattel sogar noch rauf.
Der Fusswinkel ist erstmal relativ wumpe. Es gibt Leute, die ne aktive Fussarbeit haben, die kann man problemlos etwas höher setzen. Wichtig ist zunächst, dass die Hüfte nicht kippt, ums Bein nach unten zu recken. Und danach sieht es weissgott nicht aus.

In letzter Konsequenz kann ich das von hier aber anhand von Bildern ebensowenig effektiv beurteilen wir ihr.

Interessant. Das war mir bisher nicht bewusst, bzw. hab ich über sowas bisher noch nicht nachgedacht. Eventuell ist das die Ursache, warum die Position bei Manchen "zu hoch" und bei anderen "zu niedrig" aussieht, obwohl dem evtl. gar nicht so ist. :confused:
Aber findest Du nicht, dass ein etwas größerer Rahmen passender wäre? :)