Erstmal gute Besserung. Ich hab die Nummer auch durch dieses Jahr. Recht lästig, interessanterweise beim Schwimmen die meisten Probleme, weniger bei Rad mit Auflieger und Laufen.

Solange Du keine muskulären Ausfälle im Sinne einer Kraftminderung hast, würde ich das erstmal relativ entspannt sehen. Nervt aber natürlich.

Bei mir war übrigens neben selbst praktizierter Physio lustigerweise Wärme in der Nacht ein Gamechanger. Der Fuchs Noah und ich sind ziemlich schnell Freunde geworden :liebe053: und das hat wirklich mehr geholfen als alles andere. Muss aber nicht helfen.

https://www.leschi.de/waermekissen-d...ah_10021_1353/

Und immer wenn ich mir so gedacht habe, ich werde wohl doch alt, hab ich mir gesagt: immerhin kein Nierenwärmer. :Lachen2:

Während meiner Beschwerden waren die Nächte aber auch kühler.

Gute Besserung!

O je, dann wünscht der Fuchs erstmal gute Besserung. Hoffentlich tritt die bald ein. Gibt's ein MRT von der HWS? Dann könnte man/frau einiges genauer über die Therapiemöglichkeiten sprechen.
Ich selbst kenne meines leider zu genau... keine schöne Aussichten.
Was mir neben Wärme recht gut geholfen hat, ist die Blackroll, und zwar sowohl die klassische Rolle als aich die beiden kleinen Bälle, links und rechts von den Wirbeln platziert...

Wer bitte? (war meine erste Frage beim Lesen) Normalerweise kenne ich meine "Verwandten"... :Lachanfall: DEN kannte ich aber noch nicht. Aber der kommt mir bald ins Haus. Originelles Zusammentreffen! Danke! :Blumen:

Danke euch beiden :Blumen:

MRT wurde schon am 13.06. gemacht, vorher war noch nicht 100%ig klar, ob es ein BSV ist.

Ich habe 3 Vorwölbungen (C3/C4, C4/C5 sowie C6/C7) und einen Vorfall an C5/C6 der rechtsseitig auf den Nerv drückt. Ich bin mir aber sicher, dass ich einige dr Vorwölbungen schon vor 25 Jahren hatte, da hat mir nämlich mal ein Orthopäde anhand eines Röntgenbildes davon abgeraten sportlich Rad zu fahren…. :-(( Dafür hat es dann doch lange gehalten :cool: Vielleicht hätte ich in den vergangenen Jahren doch mal etwas mehr auf meine Haltung achten sollen :o

Die meisten Probleme habe ich aktuell beim Arbeiten im Büro - lange Sitzen auch in Abwechslung mit Stehen und Gehen geht max 6h. Im Homeoffice gehts ganz gut, weil ich einige Meetings mit Laptop auf dem Bauch im Liegen machen kann.

Schmerzen habe ich eigentlich keine, machen soll ich laut 2 Ärzten nichts, bei dem die Nacken / Halsmuskulatur angespannt wird, ansonsten kann ich alles machen, was nicht weh tut…. Leider bleibt da nicht wirklich viel übrig….. Habe heute mal Schwimmen probiert, Rücken sowie Kraul mit und ohne Powerbreather gingen halbwegs. Ich sehe nur leider nicht wer vor mir schwimmt, da ich beim Kaul nicht den Kopf in den Nacken nehmen will und auch nicht wirklich gut kann.

In 2 Wochen habe ich noch einen Termin beim Neurologen, da ich komischer Weise ganz leichte Gefühlsstörungen im linken Fuß habe, wenn ich den rechten Arm hochhebe und die Musklen anspanne (war bisher eine Vermutung von mir, die sich nach dem Schwimmen - nach 250m abgebrochen - bestätigt hat)…. :Gruebeln:

Ich muss mich auch mal einweisen. Diagnose akute Achillessehnenreizung links. Das ist normalerweise eh schon blöd, aber 10 Tage vor dem Ironman Frankfurt wcht nur brutal, sich so rauszukegeln. So richtig kann ich mir auch nix vorwerfen. Die Sehne zickte immer mal wieder, immer wieder kriegte sie sich aber auch wieder ein,

Die Vorbereitung und ich gingen dieses Jahr dann auch durch viele Höhen und Tiefen, die Form auch, aber mir war am Ende dann alles egal und ich wollte nur irgendwie an die Startlinie und racen. Warum auch immer, ist quasi im letzten richtigen Trainingslauf die Sehne eskaliert. .

Nun spricht man ja oft von Vernunftentscheidungen bei Verletzungen, die Entscheidung nimmt mir die Sehne aber ab: Das tut so schweinemässig weh, dass ich nicht mal 20 Meter weit humpeln kann und daran haben auch 5 Tage Maximaltherapie nix ändern können. Selbst 10km gehen wären eine Herausforderung.

Nu klar, First-World-Problems. Bin trotzdem sehr traurig und frustriert. Aber das hilft ja nicht weiter. Also Laufpause und dann vorsichtig Wiederaufbauen und derweil am miesen Schwimmen arbeiten und das Wetter lädt ja eh zum Radfahren ein.

Ob dieses Jahr noch Wettkämpfe mit Laufbeteiligung möglich sind, wird sich zeigen. Nächstes Jahr aber bestimmt. Danke fürs Zuhören. :Blumen:

#comebackstronger

Oje, sehr schade. Ging mir 2022 auch so. Kurz vor Roth trotz aller Vorsichtsmaßnahmen Corona.
Gute Besserung und comebackstronger:Blumen:

Och Mensch Sascha,
Das tut mir sehr leid zu hören.
Get well soon.

Danke Helmut und auch FMMT. Gibt ja nur einen Weg: Immer weiter machen und dranbleiben, dann überwiegen am Ende die guten Momente. :)

so, nehmt mich auf. Auf dem Arbeitsweg mit dem RR an einer grünen Ampel Vorfahrt von Rechtsabbieger genommen, Vollbremsung, nicht vors Auto gekommen aber auf die Schulter geknallt. Auto ist weitergefahren. UKE ZNA und nach ausgiebiger Begutachtung und Röntgen steht fest, Schlüsselbeinbruch, nicht dissloziert, daher konservative Behandlung, zwei Wochen ruhiggestellt. Danach Bewegungstherapie. Die Beweglichkeit ist voll gegeben. BG Meldung durch ZNA.
Steffi, deine Meinung dazu? Immerhin am Leben.
Thomas