Zitat:
Zitat von Trillerpfeife
(Beitrag 1406228)
ich glaube das wird nicht funktionieren. Allerhöchstens durch mentales Training, also den Willen, dich mehr zu belasten, im Rennen aktivieren.
Klingt etwas unbeholfen. Aber je höher dein Puls wird umso mehr kommst du in den aneroben Bereich. Diesen kannst du aber nur eine kurze Zeit aufrechterhalten.
Wenn du z.B. die 10 km Geschwindigkeit verbesserst wirst du bei gleichem Puls mit höherer Geschwindigkeit laufen.
So hab ich das zumindest verstanden und erlebt.
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Da gebe ich Dir Recht, würde allerdings gerne noch einen Nebenaspekt ins Rennen schicken, der dann doch einen höheren Puls über 10 km möglich machen würde:
Wenn Du bei gleichem Puls eine höhere Geschwindigkeit laufen kannst, bist Du früher im Ziel. Das heißt, die 10 km dauern dann z.B. nicht 40 min sondern nur 30 (wenn Du es schaffst, Dich entsprechend zu verbessern ;)).
30 min lang könntest Du dann aber natürlich mit höherer Intensität = höherem Puls laufen als 40 min lang. |
