triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Plan für "In 8 Stunden zum Ironman"

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Plan für "In 8 Stunden zum Ironman"

Hallo,

es gibt eine Sendung "In 8 Stunden zum Ironman" (oder so ähnlich).
Das ganze basiert auf einem 2-Jahres Plan an dessen Ende man einen Ironman schaffen kann (oder auch nicht).
Im ersten Jahr werden die Grundlagen gechaffen; im zweiten Jahr begonnt das eigentliche IM Training.

Gibt es hierzu einen (kostenlosen) Trainingsplan ?

Grüsse !

Zitat:

Zitat von kaju (Beitrag 412174)

Nicht umsonst, aber auch kein Millioneninvest:
http://www.amazon.de/Ironman-Anfang-...7714774&sr=8-3

Auf der Grundlage basiert der Filmbeitrag

Moin,

Zitat:

Zitat von Nordexpress (Beitrag 412198)

Nicht umsonst, aber auch kein Millioneninvest:
http://www.amazon.de/Ironman-Anfang-...7714774&sr=8-3

also ich fand das Buch nicht so doll... In der Haupsache:
"Ich habe nur ganz wenig und ganz falsch trainiert, im WK
ging's mir richtig schlecht, das Rad fiel dann auch noch
auseinander... Aber ich habe einfach immer nur an den
Briefbeschwerer gedacht, den es im Ziel geben sollte, und bin
dann auch in's Ziel gekommen... TCHAKKA!"

Solches Gelaber kriegst Du in jedem Zielbereich umsonst.

Edith meint noch, dass sich das auf das Buch und nicht auf Arnes
Pläne bezieht!

Viele Grüße,

Christian

Zitat:

Zitat von kaju (Beitrag 412174)

Gibt es hierzu einen (kostenlosen) Trainingsplan ?

Grüsse !

Wenn du die Sendung(en) lädst kannst du den Trainingsplan doch abschreiben, wird doch alles besprochen wenn ich mich recht entsinne.

Fragend, André

Zitat:

Zitat von chris.fall (Beitrag 412215)

also ich fand das Buch nicht so doll...

So fand ich das Buch auch...:)

das wichtigste in dem 8h-Buch ist glaube ich das Kapitel mit dem Visualisieren :)
Wenn der Kopf stark ist geht (fast) alles.

Zitat:

Zitat von chris.fall (Beitrag 412215)

Moin,

also ich fand das Buch nicht so doll... In der Haupsache:
"Ich habe nur ganz wenig und ganz falsch trainiert, im WK
ging's mir richtig schlecht, das Rad fiel dann auch noch
auseinander... Aber ich habe einfach immer nur an den
Briefbeschwerer gedacht, den es im Ziel geben sollte, und bin
dann auch in's Ziel gekommen... TCHAKKA!"

Solches Gelaber kriegst Du in jedem Zielbereich umsonst.

Edith meint noch, dass sich das auf das Buch und nicht auf Arnes
Pläne bezieht!

Viele Grüße,

Christian

Habe nicht gesagt, es gut gefunden zu haben. (Sooo schlecht wie von Dir dargestellt aber auch wieder nicht. Es richtet sich halt echt an reine Finisher. Für Anfänger im Ausdauersport sind ein paar Grunddinge ja ganz gut erklärt, finde ich. Nur mit leistungssportlichem Anspruch hat es weniger zu tun.)

Aber die gefragten Trainingspläne sind dort halt drin.
Arne's Pläne aus dem Film weichen glaub ich nicht massiv davon ab. (Hab es allerdings nimmer so genau in Erinnerung)