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Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** Heute mal 400m schnell geschwommen. 4:51min kam raus. Noch ausbaufähig :-) |
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** Heute gab es paar Intervalle: 400Ein 100Wasserlage 4x50 15m Sprint hohe Frequenz 100locker Rücken 3x ( 4x100m -1:10min 1:40min Abgang / 50locker / 4x200m GA 1 Arme/ FingerPaddles/ Lagen / Ganze Lage) 50 locker 4x50m 15m Sprint 10x50m Paddles Arme Abgang 45` 200m Aus = 5,5km |
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Lief heute richtig gut...Pace lag ca. 20 Sekunden unter meiner üblichen Zeit...absolute Zahlen verschweige ich trotzdem aus Schamgründen :Lachanfall:
Dummerweise musste ich wegen einer Terminkollision die Einheit knapp halten...da wäre mehr drin gewesen 'Leider' kommen jetzt die Weihnachtsferien :( Ich schwimme immer vor der Arbeit in der Nähe meines Büros...zu Hause ist das bei Weitem nicht so komfortabel, mal sehen ob ich die geplante Schlagzahl von 3 Einheiten pro Woche aufrechterhalten kann, befürchte aber nicht. Trotzdem allen Mitschwimmern an dieser Stelle schon mal frohe Weihnachten und Danke, dass Ihr mir als Motivation zum Weiterschwimmen dient! :Blumen: |
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Thomas W , schön dass du dabei bist :Huhu:
Ich glaube dass deine Eintrag nicht Ordnungsgemäß ist Sieh dir den ersten Post mit den Regel an Korrigiert bitte schnell, bevor hier ein Chaos wird |
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Zitat:
Meine Motivation fürs Schwimmen ist intrinsisch, aber die Hatz nach den Sternen sorgt dann doch gelegentlich mal dafür, dass ich noch etwas länger schwimme als ich es sonst vielleicht getan hätte. :Cheese: Danke dafür an alle! :bussi: |
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** Mist ;) ( sorry an Alle und Vielen Dank für die Info uruman) |
Der bentus ist ein ganz schlimm notorischer Vielschwimmer, da wird der nächste Stern wohl nicht meiner werden. :Lachen2:
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Du bist dafür ständig im Wasser :dresche Lass mich doch mal rankommen... Ne schwimme jetzt noch morgen und Freitag und bin dann ne Woche in den Bergen und weiß noch nicht wie viel ich da ins Wasser komme. Sind dann 100km in vier Wochen gewesen, so viel hatte ich auch lange nicht mehr :Cheese: |
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Allerdings sieht es auch so aus, dass eine Trockenphase vom 24. Dezember bis Neujahr bevorsteht. Vielleicht kann ich mich an einem oder zwei Tagen noch irgendwo für eine Stunde ins Bad mogeln aber die Chancen stehen eher schlecht. Mich gruselt jetzt schon etwas davor, was in der Zeit mit meinem Wassergefühl geschieht. Die ganzen Früchte der regelmäßigen Schwimmerei sind dann wieder perdu. :Weinen: |
Guten Morgen,
bei mir ist aktuell echt der Wurm drin - ich schaffe kaum eine 3. Einheit in der Woche und im Januar wird es wohl eine längere Zwangspause geben ....:( Also nix mit wenigstens einem Freak-Stern durch das 24h-Schwimmen. :( Trockene Grüße Andy |
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Das war heute ne Bombe von mir. Wer zieht poldi und FlyLive jeweils 2km ab? Macht das nur Flow oder soll ich schon mal weil abziehen...
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Zitat:
Was willst du bei mir abziehen ? Schau mal auf die Gesamtkilometer von Schnodo und Bentus :Maso: Da könnte man vielleicht was abziehen :Cheese: |
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