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-   -   Warum bekommen einige nach dem Laufen im unteren Rücken Probleme? (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=49280)

teofilo 16.02.2021 21:01

Warum bekommen einige nach dem Laufen im unteren Rücken Probleme?
 
Was kann die Ursache sein?
(Hohlkreuz braucht nicht genannt zu werden.)

noam 16.02.2021 21:03

Fehlende Stützmuskelatur in Kombination mit ungedämpften Fersenlaufstil mit großer Vertikalbewegung

Necon 16.02.2021 21:17

Zitat:

Zitat von noam (Beitrag 1585596)
Fehlende Stützmuskelatur in Kombination mit ungedämpften Fersenlaufstil mit großer Vertikalbewegung

Diskussions Ende alles genannt :)

sabine-g 16.02.2021 21:20

Falsch ausgeübtes Krafttraining :Lachanfall: :Lachanfall:

Necon 16.02.2021 21:23

Zitat:

Zitat von sabine-g (Beitrag 1585604)
Falsch ausgeübtes Krafttraining :Lachanfall: :Lachanfall:

He nicht stänkern :dresche

merz 16.02.2021 21:39

home Office am Küchentisch, nicht Schwimmen seit Ewigkeiten und Zwiften auf dem Renngerät ... mal so als Motivsammlung :j

m.

Miss Mika 17.02.2021 09:03

Zitat:

Zitat von sabine-g (Beitrag 1585604)
Falsch ausgeübtes Krafttraining :Lachanfall: :Lachanfall:

:Lachanfall:
Stimmt. Kann soweit gehen, dass man (ich) seit 2 Wochen nicht laufen kann. :Huhu:

Hafu 17.02.2021 09:13

Zitat:

Zitat von Necon (Beitrag 1585602)
Diskussions Ende alles genannt :)

Nein, leider noch nicht alles genannt, denn die bisherigen Argumente suggerieren, dass jeder, der Rückenschmerzen hat einfach nur ein fauler Hund ist, der das Stabi-Training vernachlässigt hat.

Der häufigste Grund für derartige Rückenschmerzen (wenn sie immer wieder kehren und nicht nur einamalig hexenschussartig auftreten) bei Läufern jenseits von 40 ist Osteochondrose und Spondylarthrose.

(in Deutsch: Verschleiß der Bandscheiben und der Zwischenwirbelgelenke).


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