Regeneration
 

Hallo,

wie wäre es denn mal mit einer Sendung über Regeneration?
Stichpunkte:
- Was passiert dabei eigentlich?
- kann ich die Regeneration beschleunigen (durch Sauna, Vollbad, Massagen...)
- aktive Regeneration - Sinn oder Unsinn?
- ist bestimmtes Essen förderlich?
- wie passt sich der Körper auf die vorherige Belastung an?
- auf welchem Niveau sollte ich nach Ruhetagen/-wochen wieder mit dem Training einsteigen?

fänd ich auch gut:Huhu:

Ist ein Thema das mich sehr interessiert. Fände ich also auch gut.

wollte ich mal machen allerdings ist es relativ schwer ordentliche informationen darüber zu finden. Werd mich aber nochmal dahinter klemmen. Oder vielleicht macht es jemand anderen...finde das Thema auch sehr wichtig

man sagt ja immer die Regeneration wär genauso wichtig wie das Training selbst.

Übers Training gibt es so viel Informationen, über die Regeneration kaum...

Fände eine Sendung darüber auch Klasse !

Cool, Antwort nach einem 3/4 Jahr :Lachen2:

Freu mich aber auf alle Fälle schon auf die Sendung!

fände ich auch gut , da Regeneration eigentlich noh fast wichtiger ist , als der Trainingsreiz selber - oder?

sg
Trimac

ohne ausreichende regeneration ist dein leistungszuwachs möglich. jeder athlet hat andere regenerationszeiten.