Ah, vielen Dank für die Infos...Ich probiers mal mit nem vpn...

Edit: Im VPN gibt es keine Probleme, Seite lädt wieder ohne Verzögerung...

Ich für meinen Teile kann auch bestätigen, dass ich einen Telekomanschluss nutze.

@Kachelzaehler: Danke für den Tipp mit der VPN Verbindung, damit läuft es bei mir auch wieder wie am Schnürchen.

Hier noch was für die Zwift Benutzer

Den Tipp habe ich von mrtomo über Strava erhalten.

Auf Trainingpeaks kann man bei Workoutplanung auch Texte eingeben. Mit der Maus auf ein Workoutabschnittsfeld fahren. Dann erscheint ein Feld "Enter notes" Dort kann man ein Text eingeben, der dann auf Zwift angezeigt wird:

Beispiele: Achtung anschnallen, Gib gas, weiter so, never give up, bleib aero, Kadenz hochhalten, komm nochmal pushen............

Wenn ein Abschnitt mehrmals gemacht wird (Feld mit Anzahl Whd), erscheint der Text jedesmal beim Abschnitt.

Danke für den Tipp - werde ich am WE gleich mal testen.

Wollte nur kurz melden, dass es hier (FFM) auch über einen Telekomanschluss mit Super Vectoring arg klemmt. Ich bin schon seid ca. einer Woche Richtung TP über ein VPN unterwegs, das funktioniert tadellos.

Hallo,

hab für die nächsten Wochen bis Mai mein Training mit TP und einem gekauften Trainingsplan geplant. Im Chart ergibt sich jetzt eine TSS für die Zukunft die immer so um 0 - -10 liegt, max wird einmal -13 erreicht.

Wenn ich das richtig verstehe sollte dieser Wert aber im Training unter -10 liegen aber nicht unter -30 liegen.

Danach hätte ich also noch Reserven um die eine oder andere Trainingseinheit dazu zu planen oder?

Du meinst die TSB (Training Stress Balance) nicht TSS. Negativ ist in sofern schon mal sinnvoll (wenn Du nicht gerade in der Entlastung oder im Tapering bist), da dann Deine akute Last (ATL) höher ist als Deine chronische (CTL).

Wie negativ die TSB jetzt sein sollte, das hängt von vielen Faktoren ab: Zunächst musst Du Dich fragen, wie gut Deine aktuelle CTL-Rechnung/Schätzung ist: Nutzt Du TP schon länger? Stimmen die erfassten Schwellen? Gerade der Punkt der kontinuierlichen Nachführung der Schwellen ist sehr wichtig, sonst ist das ganze Konzept für die Katz. Zum Beispiel können Jan Frodeno und ich beide eine Laufeinheit mit 100 TSS (1h @ Schwelle) absolvieren - Jan ist dann halt fast einen Halbmarathon gelaufen, ich nur eher mal so 14 - 15 km.

Wenn Du Dir bei all den Punkten unsicher bist und gerade erst mit dem Konzept startest: Einfach mal schauen, wie sich -10 TSB so nach ein paar Tagen anfühlen und wenn Du noch Luft hast: Draufsatteln!

Wenn's nicht zu lange dauert, kann ich mit meinen immerhin schon 48 Lenzen ganz gut mit -20 - -30 TSB in den Belastungswochen leben (hängt auch immer von der Sportartenverteilung ab), dann brauche ich aber auch 'ne Entlastungsphase. Jungspunde sollen wohl gerne mal im Trainingslager nach einer Woche bei -50 TSB stehen, das scheint mir aber der Ritt auf der Rasierklinge zu sein und da die Adaption in der Entlastung erfolgt, sollte man danach erstmal die Füße hochlegen.

Hallo ich würde direkt auf der Website nachsehen, da sie sehr viel gründlich erklären.

Kenngrößen

https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-tss/
https://www.trainingpeaks.com/blog/w...agement-chart/
https://www.trainingpeaks.com/blog/w...aining-metric/
https://www.trainingpeaks.com/blog/a...tress-balance/

Saisonplanung

https://www.trainingpeaks.com/blog/h...-stress-score/

Viel Spaß :)