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Klugschnacker 27.10.2017 11:07

Angriff 2018: Challenge Dezember
 
Anleitung
Die Challenge November ist zum Mitmachen für alle. Es geht darum, im November etwas für die Laufform zu tun. Unter den erfolgreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird ein Rad-Bekleidungsset von triathlon-szene im Wert von EUR 129,- verlost.

Anleitung als Video
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34908


Trage Dich in die Liste ein
Um mitzumachen, trage Dich bitte in die Liste dieses Threads ein. Schreibe Deinen Nickname in die richtige Gruppe. Es gibt drei Leistungsgruppen:
• 3 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit
• 4 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit
• 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit

Der Eintrag ist verbindlich. Trägst Du Dich in die 4-Läufe-Gruppe ein, absolvierst aber weniger als vier Läufe oder keine Tempoeinheit, fliegst Du aus der Gruppe raus und landest im "Pranger".

Suche Dir einen Paten
... und schreibe den Namen Deines Paten in die Liste hinter Deinen Namen. Du bist verpflichtet, die von Dir absolvierten Trainingseinheiten gegenüber Deinem Paten nachzuweisen. Auf Deutsch: Der Pate kontrolliert, ob Du Deine Läufe vorschriftsmäßig absolviert hast.

Immer montags ist Tag der Abrechnung
Falls Du Deine Läufe vorschriftsmäßig absolviert hast und dies gegenüber Deinem Paten nachgewiesen hast, schreibt Dich der Pate in die Liste der neuen Woche. Andernfalls schreibt Dich der Pate in die Pranger-Liste.

So kommst Du aus dem Pranger frei
Um Dich aus dem Pranger zu befreien, musst Du mindestens 30 Minuten walken. Dies ist gegenüber dem Paten nachzuweisen. Der Pate schreibt Dich danach wieder in die ursprüngliche Gruppe. Dies kann an jedem Tag geschehen, also nicht nur montags. Es gilt folgender Bußkatalog:

- 30min walken bei der ersten vermasselten Woche
- 60min walken nach einer weiteren vermasselten Woche
- 90min walken nach einer dritten vermasselten Woche
- game over bei vier vermasselten Wochen

Wie wird die Erfüllung der geforderten Läufe nachgewiesen?
Jeder wie er will, z.B. Strava, TrainingPeaks und so weiter. Der Nachweis wird nur gegenüber dem Paten erbracht, nicht gegenüber der Öffentlichkeit. Die Anonymität der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, falls gewünscht, wird respektiert.

Strava
Wer bei Strava ist, kann in unsere dortige Gruppe zur Challenge November kommen:
https://www.strava.com/clubs/tsnovember

Was zählt als Laufeinheit?
Laufeinheiten zählen ab einer Dauer von 30 Minuten (ab Dezember: 40 Minuten). Tempoeinheiten sollten klar als Tempoeinheiten erkennbar sein, zum Beispiel als Intervalltraining oder Tempodauerlauf.

Wer nimmt an der Verlosung teil?
Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, der/die nicht im Pranger sitzt.

Wann geht es los?
Montag, 30. Oktober 2017

Klugschnacker 27.10.2017 14:07

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 1)
Hier das Bekleidungsset, das am Ende der November-Challenge verlost wird. Es gibt separate Herren- und Damenschnitte. Abweichend zur Abbildung haben alle Hosen Träger.

Klugschnacker 27.10.2017 14:19

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker


4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Hier eintragen

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky

Mirko 27.10.2017 14:22

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker


4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky

iaux 27.10.2017 14:40

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker


4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner

uruman 27.10.2017 15:14

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker


4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner

Rausche 27.10.2017 16:09

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker


4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????

amimarc 27.10.2017 16:35

Sind die, die sich bei der "5-Läufe-Gruppe eintragen auch automtaisch in den ersten beiden Gruppen?
Muss der Pate auch aktiv mitmachen?

BieneTVB 27.10.2017 16:41

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker


4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...
BieneTVB, Uruman?

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????

pXpress 27.10.2017 16:44

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...
BieneTVB, Uruman?
Hoppel, pXpress

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????

spanky2.0 27.10.2017 16:57

Zitat:

Zitat von Klugschnacker;1338760

[B
Trage Dich in die Liste ein[/b]
Um mitzumachen, trage Dich bitte in die Liste dieses Threads ein. Schreibe Deinen Nickname in die richtige Gruppe. Es gibt drei Leistungsgruppen:
• 3 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit
• 4 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit
• 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit

Der Eintrag ist verbindlich. Trägst Du Dich in die 4-Läufe-Gruppe ein, absolvierst aber weniger als vier Läufe oder keine Tempoeinheit, fliegst Du aus der Gruppe raus und landest im "Pranger".

Servus,
wenn man sich z.B. in die 3er Gruppe einträgt und 5x läuft, rutscht man dann automatisch in die höhere Gruppe? Oder sind das "Minimum-Angaben", d.h. in der 3er Gruppe sollte man mindestens 3x die Woche laufen? Quasi nach oben kein Limit :Cheese:

maksibec 27.10.2017 17:57

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...
BieneTVB, Uruman?
Hoppel, pXpress

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????

Su Bee 27.10.2017 18:09

Nur um nichts falsch zu machen:
gelten Fahrtspiele auch als Tempoeinheit?

JensR 27.10.2017 18:14

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017[/b][/size]

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...
BieneTVB, Uruman?
Hoppel, pXpress

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, suche Pate (bin bei Strava zu kontrollieren)

Su Bee 27.10.2017 18:42

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...
BieneTVB, Uruman?
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, suche Pate (bin bei Strava zu kontrollieren)[/quote]

Klugschnacker 27.10.2017 18:48

Zitat:

Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1338856)
Servus,
wenn man sich z.B. in die 3er Gruppe einträgt und 5x läuft, rutscht man dann automatisch in die höhere Gruppe? Oder sind das "Minimum-Angaben", d.h. in der 3er Gruppe sollte man mindestens 3x die Woche laufen? Quasi nach oben kein Limit :Cheese:

Du rutschst nicht automatisch in eine andere Gruppe. Wenn Du in der 3er Gruppe bist, kannst Du auch 5x laufen.

Klugschnacker 27.10.2017 18:49

Zitat:

Zitat von Su Bee (Beitrag 1338867)
Nur um nichts falsch zu machen:
gelten Fahrtspiele auch als Tempoeinheit?

Ja, wenn sie erkennbar eine Tempoeinheit sind, also klar schnellere Abschnitte als normal aufweisen. Letztlich liegt es an Deinem Paten, die Einheit zu akzeptieren.

Su Bee 27.10.2017 19:08

Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 1338875)
Ja, wenn sie erkennbar eine Tempoeinheit sind, also klar schnellere Abschnitte als normal aufweisen. Letztlich liegt es an Deinem Paten, die Einheit zu akzeptieren.

Ok - Danke!
DAS bekommt der Lauftrainer mit Sicherheit hin :Peitsche:

cekay2018 27.10.2017 19:08

Ich wäre gerne in der 5er Gruppe aber kapier nicht ganz wie ich mich in "die Liste" eintrage? und außerdem suche ich dann auch noch einen Paten :)

Klugschnacker 27.10.2017 19:20

Zitat:

Zitat von Celia aus dem Kiwiland :) (Beitrag 1338879)
Ich wäre gerne in der 5er Gruppe aber kapier nicht ganz wie ich mich in "die Liste" eintrage? und außerdem suche ich dann auch noch einen Paten :)

Hallo Celia,

so trägst Du Dich in die Liste ein:
  • 1. Zitiere den Beitrag mit der aktuellsten Version der Liste.
  • 2. Entferne die Tags "(QUOTE)" und "(/QUOTE)" am Anfang und am Ende.
  • 3. Trage Dich in die gewünschte Gruppe ein.
  • 4. Speichere Dein Posting. Fertig.

Ein Pate wird sich schon finden. Freiwillige vor! :Lachen2:

JensR 27.10.2017 19:35

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman,...
BieneTVB, Uruman?
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo

uruman 27.10.2017 19:43

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo

Pmueller69 27.10.2017 19:44

Celia, Du bist in der Liste drin. Ich hoffe, das passt für Dich. Wir kennen uns übrigens vom Walchsee und beim Iron-Kids-Triathlon sind wir uns auch schon über den Weg gelaufen.

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia

@Klugschnacker: Ist Tabata-Training auch eine Tempoeinheit?

BunteSocke 27.10.2017 19:46

... Murks gemacht ;)

BunteSocke 27.10.2017 19:52

1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?
BunteSocke, Su Bee

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia

uruman 27.10.2017 20:02

Zitat:

Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1338856)
Servus,
wenn man sich z.B. in die 3er Gruppe einträgt und 5x läuft, rutscht man dann automatisch in die höhere Gruppe? Oder sind das "Minimum-Angaben", d.h. in der 3er Gruppe sollte man mindestens 3x die Woche laufen? Quasi nach oben kein Limit :Cheese:

Ich habe so gehandhabt dass der Challenge ein Herausforderung für mich wird
Letztendlich wenn ich gewinne möchte das schöne Outfit mit Stolz tragen :Blumen:

Lutz 27.10.2017 20:12

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia

Marylu_K 27.10.2017 20:23

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec
Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava)

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia

irek 27.10.2017 20:34

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate[/b]
Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec
Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava)

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia[
Irek, ??

Tri-Newbie 27.10.2017 21:18

Ich kann nicht mitmachen, weil ich die erste Woche urlaubsbedingt komplett verpasse.

Würde allerdings die Befreiung aus dem Pranger täglich erfüllen. ;)

Würde mich daher sehr freuen, wenn es im Dezember weiterginge.

Ich stehe aber als Pate zur Verfügung, falls jemand Bedarf hat. :Huhu:

triduma 27.10.2017 21:34

Haben die Teilnehmer der 5er Gruppe mehr Chancen auf den Gewinn?
Die Teilnehmer der 5er Gruppe haben ja auch mehr Risiko an den Pranger zu kommen wenn sie mal die 5 Einheiten nicht schaffen.
3 Einheiten pro Woche sind ja leichter zu erfüllen als 5 Einheiten pro Woche.
Gilt ein Intervalltraining auf dem Laufband auch? Ist ja schwer nachzuweisen.

vherzo 27.10.2017 21:51

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec
Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava)

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, sucht noch nen Partner
rausche, iaux????
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia[
vherzo, JensR
Irek, ??

Klugschnacker 27.10.2017 22:08

Zitat:

Zitat von Pmueller69 (Beitrag 1338888)
Klugschnacker: Ist Tabata-Training auch eine Tempoeinheit?

Klar! :Blumen:

Rausche 27.10.2017 22:31

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec
Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava)

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, rausche
rausche, iaux
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia[
vherzo, JensR
Irek, ??

darkcruiser 27.10.2017 23:00

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate[/b]
Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec
Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava)

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, rausche
rausche, iaux
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia[
vherzo, JensR
Irek, darkcruiser

darkcruiser 27.10.2017 23:02

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate[/b]
Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec
Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava)

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, rausche
rausche, iaux
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia[
vherzo, JensR
Irek, darkcruiser
darkcruiser,Irek

uruman 28.10.2017 00:04

1.Woche von montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017


3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Vicky, Klugschnacker
pXpress, Hoppel
maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu:
BunteSocke, Su Bee
Lutz, maksibec
Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava)

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Mirko, macoio
Uruman, ???
BieneTVB, Uruman
Hoppel, pXpress
Su Bee, Bunte Socke

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate

Klugschnacker, Vicky
iaux, rausche
rausche, iaux
JensR, vherzo
Celia, Pmueller69
Pmueller69, Celia[
vherzo, JensR
Irek, darkcruiser
darkcruiser,Irek

ich raffe es nicht so richtig aber bin doch auf die Suche :Huhu:

macoio 28.10.2017 02:54

zählen 4 Tempoeinheiten pro Woche auch als "4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit"?:Lachen2:

Ironbiest 28.10.2017 08:58

Zitat:

Zitat von triduma (Beitrag 1338921)
Haben die Teilnehmer der 5er Gruppe mehr Chancen auf den Gewinn?
Die Teilnehmer der 5er Gruppe haben ja auch mehr Risiko an den Pranger zu kommen wenn sie mal die 5 Einheiten nicht schaffen.
3 Einheiten pro Woche sind ja leichter zu erfüllen als 5 Einheiten pro Woche.
Gilt ein Intervalltraining auf dem Laufband auch? Ist ja schwer nachzuweisen.

Mich würde auch interessieren wie es sich mit dem Training auf dem Laufband verhält?
Meine 735XT zeichnet da auch immer zu wenig auf.

JensR 28.10.2017 09:29

Zitat:

Zitat von Ironbiest (Beitrag 1338963)
Mich würde auch interessieren wie es sich mit dem Training auf dem Laufband verhält?
Meine 735XT zeichnet da auch immer zu wenig auf.

Bedingung ist ja nur Dauer, oder? Allerdings (ich muss zugeben, habe das Video noch nicht geschaut) wie ermittel ich eine Tempoeinheit? Ich mache bspw im Herbst sehr gerne intensives Training am Berg, jagt den Kreislauf schön hoch (ich laufe aber idR ohne HF Gurt), ohne zu stark den Apparat zu belasten.


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