zwingt dich ja keiner so wenig zu machen :Huhu:

Das Durchhalten lohnt sich aber. Mein Coach hat mir für diese Woche Venus, Hades, Tripple-Metis, Uranos und nochmal Hades (alle in Standard-Version) vorgesetzt. Find ich jetzt ganz okay :Cheese:

Schaut mal,

ein Kollege von mir hat mir erzählt, dass die FL-Gruppe in seiner Heimatstadt nach jedem gemeinsamen workout die "Sally-challenge" macht.
https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI


Werde ich in meiner Gruppe heute auch mal versuchen. Dummerweise machen wir heute Venus :dresche

Grüße
Holger
P.S. Bin grade extrem frustiert. Hab wohl ne Baker-Zyste in der Kniekehle. Freitag ist Doc - mal sehen, was der von Kniebeugen hält...:(

Die Sally-Challenge ist echt ein Brett. Wir machen die abgewandelt mit Squats; auch nett :Cheese:

Bin endlich wieder richtig gesund!:liebe053:
Hab mich heute mal mit "Hades" abgemüht. 17:19 Min. naja....irgendwie gingen die Burpees dann doch noch nicht so flockig wie vor ein paar Wochen, aber hat Laune gemacht. Ganz alleine im Herbstwald, keine Sau weit und breit und besonders keine Schnaken mehr (dank des kalten Wetters).

Am Mittwoch war's auch lustig. Eigentlich steht da unser Tempotraining vom Verein an (zu dem ich mich mal wieder verirrt hatte). Auf der Bahn sind dann aber alle mangels Trainer ein bissel planlos rumgestanden, also habe ich den "super" Vorschlag in die Runde geworfen, doch mal alternativ ein Freeletics Workout zu machen. Zunächst mal Semi-Begeisterung.

Ok, vielleicht war es keine soo gute Idee, gleich mal den Kentauros aus dem Ärmel zu zaubern.:Lachanfall: :Peitsche:
Und so war dann nach zwei Runden die Semi-Begeisterung auch gänzlich verschwunden und die Jungs haben sich zum Traben auf die Bahn verkrümelt. Einer hat immerhin 4 Runden mitgemacht und ich hab den Kentauros schließlich nach 21:20 an den Eiern gepackt.

Was sagt uns das? Keine Ahnung! Ich weiß nur, dass es sich bei den Burschen um sehr gute und wirklich durchtrainierte Athleten handelt. Und, dass Freeletics einfach super, super hart ist.

Ach so: Falls ein Tri-Teamler hier mitliest: Nächste Woche geht's weiter: Dann stelle ich euch mal Dione oder Aphrodite vor:Holzhammer:

Ich verliere gerade wieder den Anfang meiner Freeletics Form wegen Mittelohrentzündung... Wenn ich nur wieder an den Muskelkater denke, der kommt, wenn es wieder los geht... Oh je! :Cheese:

Kentauros als Einstieg ist ordentlich, hab ich damals mit meinem Bruder auch so gemacht, also es war im Grunde für uns beide der Einstieg, weil ich davor erst 2x Freeletics gemacht hatte und das auch schon wieder laaange her war. Es war von außen wohl sehr lustig. Haben das bei der Mutti im Hof gemacht und sie hat irgendwas geredet (vermutlich gespottet) und wir nur so: "Halt doch deinen Mund, wir können eh nicht mehr verstehen, was du sagst"

Hab eine total gute Sache für Freeletics entdeckt. Nämlich solche Handschuhe:

https://www.wemaonline.de/images/pro...images/178.jpg

Sehr gut für Klimmzüge und besonders für Burpees im Wald.
Unten griffig und wasserdicht und oben atmugsaktiv.

Hab gerade beim Laufen mal zwischendurch 100m Burpees gemacht. Kurz danach kam mir ne Joggerin im Wald entgegen und hat etwas verduzt-ängstlich geschaut, als ich ihr mit Gummihandschuhen und verpeiltem Blick (hab vorher schon 100 Klimmzüge gemacht) entgegen kam.

Mich stört bei den burpees im Wald meist das Laub im Gesicht. Passend zu Deinen Handschuhen würde ich mir dann diese Maske zulegen:

http://www.google.de/imgres?imgurl=h...EwAw&dur =114