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Salamiesalat 27.02.2014 13:20

Nächste Woche beginnt die siebte Woche bei mir.

bommys 27.02.2014 13:22

Machst Du regelmäßig Bilder? Bist Du zufrieden mit Deiner Entwicklung?

bubueye 27.02.2014 16:00

Ich bin ebenfalls in Woche 7, habe heute den zweiten Hell Day hinter mir. Der erste war Gestern! Ging nicht anders. Und ich habe alle drei Workouts hintereinander absolviert. OK....mit so 10 min Pause dazwischen.
Das die Burpees irgendwann mal sich anders anfühlen, das kann ich so nicht bestätigen. Muss aber zugeben, das die Burpees alle in einem Tempo "abarbeite". Nen 10, der geht zwar schneller, tut aber nicht mehr weh als nen 50er.
Im Gegenteil, Aphrodite stand als dritte Einheit, ich hatte nicht den Eindruck, das es mehr weh tut, nur das ich etwas langsamer war.
Bilder gibt es erst nach Woche 15.

bubueye 27.02.2014 16:04

Ach so, ja ich trainiere nach Plan, ich habe den Cardio - Strength.
Ob ich den durchhalte weiß ich noch nicht, diese Woche hat BASE 1 begonnen. Und ich werde alles andere Training ab sofort dem Tria- Training unterordnen. Das hat für mich Prio.
Wie sieht es bei euch so aus mit der Saison?

bommys 28.02.2014 08:22

Bei mir schleppend. Im Moment gehe ich nur Laufen und mach die Freeleticsgeschichte.

Salamiesalat 28.02.2014 10:25

Zur Zeit mache ich noch ein duales Studium und habe recht wenig Zeit für´s Radfahren, höchstens mal am Wochenende, aber so richtig wird das auch nichts.
Meine Saison beginnt erst nach Studienabschluss im Juli, sodass ich jetzt Zeit habe einiges auszuprobieren. Schwimmen läuft bei mir recht gut, ich habe das Gefühl, dass durch Freeletics mein Abdruck besser geworden ist; die Pullups und Pushups helfen da schon wahre Wunder.
Laufen ist bei mir nicht gerade viel, da ich Anfang Januar bis Mitte Februar eine krasse Zerrung in der Wade hatte und ich baue erst wieder auf.

Ich habe keine Bilder gemacht. Ich finde, dass man die Ergebnisse auch so spüren kann, besonders merke ich einen gestärkten Schulterbereich/Latissimus. Mit der Entwicklung bin ich sehr zufrieden, ein paar Freundinnen ist das auch schon beim Schwimmen aufgefallen ;)

kupferle 05.03.2014 06:35

Guten Morgen...
Aus Zeitmangel fürs normale Training hab ich eben Venus gedatet...mein Gott bin ich schlecht...ab der 3. Runde musste ich alle liegestütz auf knien machen...
24 min kamen raus...Ziel ist jetzt die sternversion davon...
Zumal die Jackknives auch die harmlose Version waren...

bommys 05.03.2014 12:12

Willkommen im Club!

Ich habe gestern meinen zweiten Hellday gemacht.

Hades + Jump Max + Iris

Diese Cimbers sind einfach brutal!
Hades kann ich nach wie vor nur die Variante ohne Stern machen, weil ich einfach die Klimmzüge nicht hinbekomme!

Dafür sitzen die Slimfit Hemden jetzt am Bauch wieder richtig gut.....Nachteil, der Knopf auf Brusthöhe droht zu reißen...Mist!

PS. 50 Pushups pro Runde sind auch ne Ansage!


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