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Angriff 2018: Challenge Dezember
Anleitung
Die Challenge November ist zum Mitmachen für alle. Es geht darum, im November etwas für die Laufform zu tun. Unter den erfolgreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird ein Rad-Bekleidungsset von triathlon-szene im Wert von EUR 129,- verlost. Anleitung als Video http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34908 Trage Dich in die Liste ein Um mitzumachen, trage Dich bitte in die Liste dieses Threads ein. Schreibe Deinen Nickname in die richtige Gruppe. Es gibt drei Leistungsgruppen: • 3 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit • 4 wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit • 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive einer Tempoeinheit Der Eintrag ist verbindlich. Trägst Du Dich in die 4-Läufe-Gruppe ein, absolvierst aber weniger als vier Läufe oder keine Tempoeinheit, fliegst Du aus der Gruppe raus und landest im "Pranger". Suche Dir einen Paten ... und schreibe den Namen Deines Paten in die Liste hinter Deinen Namen. Du bist verpflichtet, die von Dir absolvierten Trainingseinheiten gegenüber Deinem Paten nachzuweisen. Auf Deutsch: Der Pate kontrolliert, ob Du Deine Läufe vorschriftsmäßig absolviert hast. Immer montags ist Tag der Abrechnung Falls Du Deine Läufe vorschriftsmäßig absolviert hast und dies gegenüber Deinem Paten nachgewiesen hast, schreibt Dich der Pate in die Liste der neuen Woche. Andernfalls schreibt Dich der Pate in die Pranger-Liste. So kommst Du aus dem Pranger frei Um Dich aus dem Pranger zu befreien, musst Du mindestens 30 Minuten walken. Dies ist gegenüber dem Paten nachzuweisen. Der Pate schreibt Dich danach wieder in die ursprüngliche Gruppe. Dies kann an jedem Tag geschehen, also nicht nur montags. Es gilt folgender Bußkatalog: - 30min walken bei der ersten vermasselten Woche - 60min walken nach einer weiteren vermasselten Woche - 90min walken nach einer dritten vermasselten Woche - game over bei vier vermasselten Wochen Wie wird die Erfüllung der geforderten Läufe nachgewiesen? Jeder wie er will, z.B. Strava, TrainingPeaks und so weiter. Der Nachweis wird nur gegenüber dem Paten erbracht, nicht gegenüber der Öffentlichkeit. Die Anonymität der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, falls gewünscht, wird respektiert. Strava Wer bei Strava ist, kann in unsere dortige Gruppe zur Challenge November kommen: https://www.strava.com/clubs/tsnovember Was zählt als Laufeinheit? Laufeinheiten zählen ab einer Dauer von 30 Minuten (ab Dezember: 40 Minuten). Tempoeinheiten sollten klar als Tempoeinheiten erkennbar sein, zum Beispiel als Intervalltraining oder Tempodauerlauf. Wer nimmt an der Verlosung teil? Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, der/die nicht im Pranger sitzt. Wann geht es los? Montag, 30. Oktober 2017 |
Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 1)
Hier das Bekleidungsset, das am Ende der November-Challenge verlost wird. Es gibt separate Herren- und Damenschnitte. Abweichend zur Abbildung haben alle Hosen Träger.
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1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Hier eintragen 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? |
Sind die, die sich bei der "5-Läufe-Gruppe eintragen auch automtaisch in den ersten beiden Gruppen?
Muss der Pate auch aktiv mitmachen? |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... BieneTVB, Uruman? 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... BieneTVB, Uruman? Hoppel, pXpress 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? |
Zitat:
wenn man sich z.B. in die 3er Gruppe einträgt und 5x läuft, rutscht man dann automatisch in die höhere Gruppe? Oder sind das "Minimum-Angaben", d.h. in der 3er Gruppe sollte man mindestens 3x die Woche laufen? Quasi nach oben kein Limit :Cheese: |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein? 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... BieneTVB, Uruman? Hoppel, pXpress 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? |
Nur um nichts falsch zu machen:
gelten Fahrtspiele auch als Tempoeinheit? |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017[/b][/size]
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein? 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... BieneTVB, Uruman? Hoppel, pXpress 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, suche Pate (bin bei Strava zu kontrollieren) |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein? 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... BieneTVB, Uruman? Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, suche Pate (bin bei Strava zu kontrollieren)[/quote] |
Zitat:
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Zitat:
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Zitat:
DAS bekommt der Lauftrainer mit Sicherheit hin :Peitsche: |
Ich wäre gerne in der 5er Gruppe aber kapier nicht ganz wie ich mich in "die Liste" eintrage? und außerdem suche ich dann auch noch einen Paten :)
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Zitat:
so trägst Du Dich in die Liste ein:
Ein Pate wird sich schon finden. Freiwillige vor! :Lachen2: |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein? 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman,... BieneTVB, Uruman? Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo |
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein? 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo |
Celia, Du bist in der Liste drin. Ich hoffe, das passt für Dich. Wir kennen uns übrigens vom Walchsee und beim Iron-Kids-Triathlon sind wir uns auch schon über den Weg gelaufen.
1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017 3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein? 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia @Klugschnacker: Ist Tabata-Training auch eine Tempoeinheit? |
... Murks gemacht ;)
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1. Woche vom Montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein? BunteSocke, Su Bee 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia |
Zitat:
Letztendlich wenn ich gewinne möchte das schöne Outfit mit Stolz tragen :Blumen: |
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia |
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava) 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia |
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate[/b] Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava) 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia[ Irek, ?? |
Ich kann nicht mitmachen, weil ich die erste Woche urlaubsbedingt komplett verpasse.
Würde allerdings die Befreiung aus dem Pranger täglich erfüllen. ;) Würde mich daher sehr freuen, wenn es im Dezember weiterginge. Ich stehe aber als Pate zur Verfügung, falls jemand Bedarf hat. :Huhu: |
Haben die Teilnehmer der 5er Gruppe mehr Chancen auf den Gewinn?
Die Teilnehmer der 5er Gruppe haben ja auch mehr Risiko an den Pranger zu kommen wenn sie mal die 5 Einheiten nicht schaffen. 3 Einheiten pro Woche sind ja leichter zu erfüllen als 5 Einheiten pro Woche. Gilt ein Intervalltraining auf dem Laufband auch? Ist ja schwer nachzuweisen. |
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava) 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, sucht noch nen Partner rausche, iaux???? JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia[ vherzo, JensR Irek, ?? |
Zitat:
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3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava) 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, rausche rausche, iaux JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia[ vherzo, JensR Irek, ?? |
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate[/b] Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava) 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, rausche rausche, iaux JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia[ vherzo, JensR Irek, darkcruiser |
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate[/b] Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava) 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, rausche rausche, iaux JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia[ vherzo, JensR Irek, darkcruiser darkcruiser,Irek |
1.Woche von montag 30.10.2017 bis Sonntag 05.11.2017
3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Vicky, Klugschnacker pXpress, Hoppel maksibec, wermagmeinpatesein?Icke: Lutz :Huhu: BunteSocke, Su Bee Lutz, maksibec Marylu_K, suche auch noch nen Partner (hab aber kein Strava) 4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Mirko, macoio Uruman, ??? BieneTVB, Uruman Hoppel, pXpress Su Bee, Bunte Socke 5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit Teilnehmer, Pate Klugschnacker, Vicky iaux, rausche rausche, iaux JensR, vherzo Celia, Pmueller69 Pmueller69, Celia[ vherzo, JensR Irek, darkcruiser darkcruiser,Irek ich raffe es nicht so richtig aber bin doch auf die Suche :Huhu: |
zählen 4 Tempoeinheiten pro Woche auch als "4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit"?:Lachen2:
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Meine 735XT zeichnet da auch immer zu wenig auf. |
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