~6h Rad diese finde ich jetzt nicht soooo wenig, klar mehr geht immer, halte mich aber den Plan des Trainers. Zumal ich ja auch "nur" auf die 70.3 Distanz trainiere.

Für diese Woche sieht es in Summe nach Plan wie folgt aus:
Run: 2h+Wettkampf 11k am Samstag - aus dem Training heraus
Bike: 5h
Swim: 6k

Endlich kann ich wieder Raceweek sagen. Am Sonntag gehts über die Sprintdistanz beim Breisgau Triathlon an den Start. Für mich gefühlt der erste Triathlon, sind doch meine beiden ersten in 2019 schon wieder eine ganze Weile her.

Ziele gibt es keine, es dient lediglich um Material für 70.3 Italien zu testen und etwas Routine wieder zu holen, die bei mir ja noch nie da war :D

Raceweek - endlich

Sachen sind halbwegs gepackt und am Donnerstag geht es los Richtung Italien.
Meine erst Mitteldistanz - Ziel ordentlich finishen, Zeitziel gibt es nicht.
Ich denk ich habe seit Juni mein soll erfüllt und bin gespannt was Sonntag Abend auf der Uhr steht.

Viel Erfolg! :Blumen:

Vielen Dank Benni!

Bei dir läuft es ja auch wie ich sehe :cool:

War auch mein erster 70.3 in Italien 2019. Tolle Veranstaltung, hat mir richtig gut gefallen.
Viel Erfolg und vor allem Spaß. :)

So mal wieder eine zu lange Pause in meinem Blog.

Zu 70.3 Italien kleiner Nachtrag:
DNF

Schwimmen lief sehr gut, bei Radkilometer 10 der erste Kotzstopp, bei km50 ein zweiter. In T2 nicht mehr auf die Beine gekommen, beide Beine haben komplett gekrampft.
Woher die Übelkeit kam, kann ich nur Mut maßen, dass es vom Wellengang kam. Die Verpflegung hat gepasst. Schwimmen war nicht überzogen, auch ansonsten habe ich mir nichts vorzuwerfen. Ich hacke es unter Lehrgeld hab.

Aktuell Situation ist leider weniger erfreulich. Eine kleine Verletzung der Hüfte hat beim MRT und Röntgen leider ans Licht gebracht, dass ich eine beginnende Hüftathrose habe, sowie einen deutlich sichtbaren Knorpelschaden.
Ziel ist es die nächsten Monate dahingehend vorbeugend zu trainineren und schmerzfrei zu bleiben.

Die Ziele für nächstes Jahr bleiben erstmal, die da wären:
70.3 Krauchgau
70.3 Luxembourg
70.3 Erkner

Ich mache mir keinen Druck und schaue wie sich der Körper und vor allem die Hüfte weiterentwickelt. Ich trainiere ab sofort einmal die Woche mit einem Physio zusammen.

Phil, schön, dass Du deinen Blog weiterführst!

Daumen für deine Hüfte gedrückt, mit Physio trainieren, wow!
Aber lieber weiter gesund, wäre Dir sicher auch lieber.
Langes Leben und weiterhin lange Sport ohne Probleme wünscht Dir
Tom