Arne klasse das du wieder bloggst! Ich hoffe du kommst oft dazu ihn zu füllen! Alles Gute für die Saison! Ich behalte dich im Auge! :cool:

Im meinem Windschatten geht das sicher! Ich hol dich ab. Also auf so ein brutales Programm hätte ich auch mal Bock! (Wir können das aber auch in Bruchsal machen und dann nur 38 km/h fahren :Cheese: )

Für die Freiburger Runde bin ich dies Jahr auch zu haben :-)

Es fahren nicht alle von uns ihre GA2-Intervalle mit 40 km/h. Zwischen 33 und 40 km/h ist alles vertreten. Da wir auf einer 10km-Pendelstrecke fahren, bleiben wir so oder so zusammen.

Wäre sehr cool, wenn wir uns mal für einen Trainingstag oder ein Trainingswochenende auf meinem Kiez treffen könnten.
:Blumen:


:quaeldich:



x-(

Um welche Uhrzeit und an welchem See startet die Session üblicherweise ?

Im Mai könnte ich mir so etwas vielleicht mal geben. :Hexe:
Das neue Rad mal testen :)

Location: Großer Opfinger See westlich von Freiburg
Uhrzeit: Verhandlungssache. Normalerweise Wasserstart Samstag 14 Uhr.
Was: 2.8 km Schwimmen im See, 80-120km Rad, 4-16km Lauf.

Radfahren: Ca. 30min rüber nach Frankreich zu unserer Pendelstrecke. Einmal hin und her pendeln sind 20km. Wir pendeln normalerweise 4-5x, das sind 80-100km im Wettkampftempo. Es kann aber jeder spontan für sich entscheiden, wie oft und wie schnell er pendelt. Am Schluss treffen wir uns alle wieder am Anfang der Pendelstrecke oder 1km entfernt an der Tanke. Dann 30min locker zurück zum See.

Laufen: Runden um den See. Eine Runde sind 4km. Trinkflaschen sind an den Autos platziert, da kommt man 1x pro Runde dran vorbei. Wir laufen je nach Vorbelastung, Form etc. 2-4 Runden, wie es halt grad passt.

Mai ist für uns noch etwas früh, da wir erst Ende August den Wettkampf haben. So Juni, Juli wird in die Glut geblasen.

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Die oben beschriebene Äktschn ist normalerweise samstags. Sonntags treffen wir uns am Mittag erneut am See, kraulen etwas die Beine locker und fahren dann eine GA1-Runde mit den Bikes, vielleicht so 3 Stunden.

Auch wenn bei Euch der Mai zu früh ist, merke ich mir das Training und einen Besuch am Opfinger See im Mai mal vor. Vielleicht überzeugt der Mai mit einer tollen Hochwetterlage und ihr testet schon mal die Strecken, um im Juni und Juli dort richtig einzuschlagen.
Mein Venedig Triathlon ist bereits am 3.Juni. - danach ist erst mal wieder wochenlange Erholung angesagt, gefolgt von wenig Motivation für so lange Trainingseinheiten.

Warten wir es ab. Ich bleib hier am Ball und werde ja sehen, wie sich das entwickelt.

Viele Grüße
FlyLive

P.S: Mirko möchte auch mit - hat er mir gesagt :Cheese:

ist sie auch nicht, aber Regensburg war einfacher. Die Radstrecke in Vichy ist sehr windanfällig, einige scharfe Ecken und zum Ende mit 70 Sachen über die Huppel (No Aerobars-Schild) :Cheese: auch nicht ohne.
Vor allem bisher immer zwischen 30 und 38 Grad zum Marathon, meine temperaturen :cool: , anderst wie in Almere...

Da wüsste ich auch noch zwei, die da mal dabei wären.
Aber vor Juli