Trainingslager vor Wettkämpfen
 

Hallo zusammen,
dieses Jahr geht es bei mir drunter und drüber, ich bin geschäftlich viel eingeplant und auch viel unterwegs.

Da ich 21. Juli mein ersten Wettkampf habe (OD) und am 05. August mein "Hauptwettkampf" stattfindet (MD) überlege ich aktuell wann ich ein Trainingslager einbauen kann. Leider wird es im Frühjahr nichts, mir bleibt eigentlich nur die Woche 02. - 08. Juli. Natürlich bereite ich mich schon davor für die Wettkämpfe vor, aber eine Woche voll mit Training bekomme ich zeitlich nicht hin.

Meint ihr es macht Sinn, 2 Wochen vor meiner OD noch ein Trainingslager zu machen? Ich Rede hier von eigener Gestaltung in heimischen Terrain, Umfänge aktuell noch unklar, es soll aber viel gefahren und gelaufen werden.

Bringt mir das überhaupt noch was oder macht es im Gegenteil vielleicht meine Fitness so kurz vorher etwas zunichte?

Beste Grüße Martin

Hallo Martin,

Trainingswoche oder Lager riecht immer nach viel Umfang.

Zu Bedenken gebe ich, das wenn Du ansonsten nicht soviel Zeit hast zum trainieren, auch die Trainingslagerwoche nicht überreizt werden sollte. Im schlimmsten Fall kannst dann deine Wettkämpfe streichen, weil Du verletzt bist.

Ansonsten finde ich den Zeitraum sehr gut passend im Hinblick auf die MD wenn Du es richtig heftig knallen lässt, in dieser Woche. Wenn alles im Rahmen bleibt, dann passt es auch zur OD ganz gut. Zwischen den Wettkämpfen, das Wochenende nochmal für Intensitäten nutzen und dann wird das was.


Römerman und City Tria Frankfurt ? Viel Erfolg und Spaß - bleib gesund.

P.S. Ich denke, es macht sehr viel Sinn ein TL zu machen, wenn Du es vernünftig angehst und nicht überziehst. Die Auswirkungen und Effekte kommen dann zur rechten Zeit.

Volltreffer :Lachen2:

Letztes Jahr hatte ich sogar noch Rad am Ring als 2er Team zwischendrin...Hat auch alles geklappt. War mir jetzt doch aber unsicher wie es mit höherem Trainingsumfang aussieht so "kurz" vor Wettkämpfen. Ich habe aber nicht vor jeden Tag 8-10 Stunden zu ackern. Der Umfang soll überschaubar bleiben.
Also werde ich mir das auch so planen. Besten Dank!

Musst eben gut in Dich reinhören.

Ja, City Tria Frankfurt hatte ich auch mal im Visier. Wie kompliziert ist denn das Ganze drumherum dort ?
Samstags einchecken Sonntags wieder hin....zum See mit der Karre und das Ziel in der City. Das ist doch Käse, wenn s so läuft.

2 Wochen vorm Wettkampf finde ich schon arg eng. Das kann total gut sein und du startest mega fit beim Römerman. Wenn du dich aber zu arg wegknallst brauchst du eine Pause danach und dann ist der Effekt dahin.

Ich würde die Wochen vor dem Wettkampf eher Wettkampfspezifische Sachen trainieren. Also 3x20 min Rad in Wettkampftempo und so. Davon kann man halt nicht so viel trainieren. Also ich bin jedenfalls platt nach der Einheit.

Gruss aus Hassloch, wir sehen uns beim Römerman! :cool:

Das stimmt, ich habe es aber wie folgt gemacht:
Samstag Mittag in Hotel in FFM Innenstadt eingecheckt, dann das Rad abgeben gefahren in Langen (Stau :( :( :( ) und dann wieder zurück ins Hotel, dort auch das Auto abgestellt und abends was gegessen. Morgens um 5:15 zu Fuß zum Shuttle ab Innenstadt, habe halt ein geeignetes Hotel dafür gebucht. Dann nach dem Wettkampf nur noch zum Hotel zurück und wieder heimwärts. Achtung, entweder Late Checkput buchen oder jemand haben der aus dem Hotel auscheckt während du zum Start gehst.
Etwas komplizierter aber der Abend und vor allem der "Walk" zum Shuttle wenn einem die ganzen betrunkenen entgegen kommen hat riesen Spaß gemacht.

Deswegen für mich halt wieder ;) Ist halt der erste große Triathlon gewesen, die Zuschauer vor allem an der Laufstrecke waren der Hammer.