Heute sportlicher Höhepunkt der Woche.
Nachdem ich gestern bewusst einen Ruhetag eingelegt habe, ging es eben los mit 3km Laufen zum warm werden.
Anschließend dann folgendes Programm:

11/366: Athena in 5:26 neue PB (alte: 5:45)
12/366: Morpheus in 4:42
13/366: Athena Endurance in 4:32 neue PB (alte: 4:43)

Anscheinend war der Ruhetag eine weise Entscheidung. :)
Morgen geht es dann weiter mit mindestens zwei Workouts.

Hab mich spontan für Apollon 2x2 entschieden.

Am Ende endlich sub30 (28:43) aber sowas sowas sowas von im Eimer! Danach musste ich mich erstmal 10min in die Dusche setzen damit ich nicht umgeklappt wäre.

Müsse dann 6/366 gewesen sein.

Dazu heute früh 50 Speed Situps in 1:17min.

Marcus, von der Athena endurance würd ich echt gern mal ein video sehen! Absolut unfassbar die Zeit!! Da musst du ja fliegen :Cheese:

Glaub mir, schlimmer sind die Hampelmänner bei Morpheus. >180er Puls und beim Hüpfen schon fast schwarz vor Augen. Unglaublich, dass einen eine solche "leichte" Übung so fertig machen kann. :dresche

Nächste PB
Metis von über 11 Minuten (erstes WO überhaupt) und gerade in 6:06min :)

8/366

Woran merkt man, dass Freeletics nix fürs Hirn ist?

Venus.

Alte PB 18:18

Bei 17:59 drück ich euphorisch auf Stopp und war mir 100% sicher die alte PB um über 2min gedrückt zu haben. Ja sogar der Text stand schon da, als oben links auf einmal in blau aufleuchtete "PB -0:18"

Ich so "hä?"

Quasi mit dem Taschenrechner kam ich zu dem Schluss, dass es wohl stimmt.

Ach ja und die eine Sekunde wurde mir aber definitiv geklaut :Cheese:

Egal, immerhin 4,5 Minuten schneller als letzte Woche (ohne Taschenrechner). Schnell ist sicher anders, ab dem dritten Push Up Satz geht es einfach nur in 5er Schritten mit 3 Atemzügen dazwischen...

9/366

So ein Mist, ich habe einen Fersensporn.
Kann ich jetzt garnicht gebrauchen und ignoriere ihn im Moment erfolgreich.... :(

Der dürfte barfuß doch erträglich sein oder? Freeletics müsste also drin sein...
Trotzdem natürlich scheiße sowas!